ပထမဦးစွာ သာမဏေသည် မီးခွက်ကို ထွန်းရန် tanning စက်ကို အသုံးပြု၍ 6 အဆင့်၊
1. အသားဆေးစက်ကို အသုံးမပြုမီ၊ အလင်းရောင်နှင့် ထိတွေ့ချိန်ပမာဏအပါအဝင် သင့်လျော်သောပစ္စည်းများကို သင်အသုံးပြုကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါမည်။
2. ထို့အပြင်၊ အရေပြားအရောင်မညီမညာဖြစ်စေသော အရေပြားအရောင်မညီမညာဖြစ်စေသော မယ်လနင်သည် အရေပြားအရောင်မညီမညာဖြစ်စေရန်အတွက် တစ်ကိုယ်လုံးကို ၃-၅ ရက်ကြိုတင်၍ exfoliate ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
3. နေရောင်ထဲမှာ ကြည့်ကောင်းချင်ရင် နေလောင်ခံမှုကို ကူညီပေးရုံသာမက အရေပြားအစိုဓာတ်ကိုလည်း ထိရောက်စွာ ထိန်းညှိပေးမယ့် (နေရောင်ကို အထောက်အကူပေးတဲ့ lotion) လိမ်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။
4၊ အရေပြားသည် သိမ်မွေ့ပြီး ထိခိုက်လွယ်ပါက သို့မဟုတ် ပခုံး၊ ဒူး၊ ပါး၊ နှာခေါင်း စသည့် အစိတ်အပိုင်းများသည် နေလောင်ရန် လွယ်ကူသည်။ အမဲစက်များအသုံးပြုနေစဉ် နေလောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မြင့်မားသောအကာအကွယ်အချက်ပါရှိသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
5၊ နေရောင်ကို ပြုပြင်ပြီးနောက်၊ နေလောင်ခံပြီးနောက် အသားအရေ ခြောက်သွေ့လာကာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်အသားအရေ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး တာရှည်ခံအောင် ပြုပြင်ပေးသည့်ကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။
6. နေပူပြီးနောက်စားပါ။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အသီးအနှံများကဲ့သို့သော ရေဓာတ်ပြည့်ဝသော သစ်သီးများနှင့် သဘာဝအစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို တင်းရင်းနုပျိုစေပါသည်။
အသားအရောင်ခြယ်ခြင်းမှာလည်း အာရုံစူးစိုက်မှု များပြားပြီး မွဲခြောက်နေသော အသားအရေကို အညစ်အကြေးများ မည်းမှောင်စေပြီး တောက်ပသော အသားအရေကို "အဆင့်မြင့် အသားရောင်" ဟုသာ သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ အသားဆေးစက်၏ ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းပုံသည် အလင်းရောင်ကို ညီညီညာညာ တောက်ပြောင်စေသည်၊ tanning effect သည် ထူးထူးခြားခြားဖြစ်ပြီး အရောင်သည် လှပပြီး ကျန်းမာစေသည်။
နှစ်ခု၊ tanning အဆင့်နှစ်ခု
အရောင်တင်စက် tanning lamp tanning သည် အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုမဟုတ်ပါ၊ အရောင်ကာလနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကာလ အဆင့်နှစ်ဆင့်ကို ဖြတ်သန်းရန်လိုအပ်ပါသည်။
အရောင်ခြယ်ခြင်း အဆင့်- အရေပြား အဖြူမှ အမှောင်သို့ ပြောင်းလဲသည့် လုပ်ငန်းစဉ်။ အရောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသေချာစေရန်အတွက်၊ ယေဘုယျအားဖြင့် 10-15 မိနစ်၊ 1-2 ရက်တိုင်း၊ ထို့ကြောင့် melanin သည်အရေပြားပေါ်သို့ကျဆင်းစေသည်။
ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကာလ: အရေပြားအရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်။ အရေပြား၏ဇီဝဖြစ်စဉ်အလင်းရောင်ကိုရှောင်ရှားရန် 1-2 ပတ်တစ်ကြိမ်။
