မကြာသေးမီက ကိုပင်ဟေဂင်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် ပဲပင် (ဥပမာ ပဲပိစပ်နှင့် ပဲစေ့များကဲ့သို့) ပဲပင်ကိုအခြေခံသော အစားအစာ (အမဲသားနှင့် ဝက်သားကဲ့သို့သော) အသားကိုအခြေခံသော အစားအစာထက် ပိုမိုစိတ်ကျေနပ်မှုရနိုင်သည်ကို သုတေသနပြု၍ တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက် အကြံပြုချက် အများအပြားသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော ကြွက်သားများ ဆုံးရှုံးမှုကို နှိမ်နင်းရန် မြင့်မားသော ပရိုတင်းဓာတ်များ စားသုံးခြင်းကို အားပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ပဲအမျိုးမျိုးမှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ပရိုတင်းဓာတ်ကို များများစားသုံးပြီး ဝက်သားနှင့် အမဲသားကဲ့သို့သော အသားအနည်းငယ်ကို စားသုံးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အသားထုတ်လုပ်မှုသည် သဘာဝအပေါ် ပိုမိုဖိအားပေးတတ်သောကြောင့် ၎င်းကို နေ့စဉ် အစားအသောက် အကြံပြုချက်အဖြစ် အကြံပြုထားသည်။ ယခုအချိန်အထိ သုတေသီများသည် ပဲအမျိုးမျိုးကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် အသားကို အဘယ်ကြောင့် ကျော်လွန်နိုင်သည်ကို မသိရသေးပေ။ အတန်းများသည် လူများကို ပြည့်ဝစေပြီး အသီးအရွက်များ စားသုံးခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသည်ကို မသိရှိကြပေ။

အသားနှင့်ပရိုတင်းကိုအခြေခံသောအစားအစာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ ပဲနှင့်ပရိုတင်းကိုအခြေခံသောအစားအစာသည်ပါဝင်သူများကြားတွင်ရောင့်ရဲသောခံစားချက်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဒီလေ့လာမှုမှာ သုတေသီတွေက လူငယ် ၄၃ ယောက်ကို အစားအသောက် အမျိုးအစား သုံးမျိုး ပေးခဲ့ပါတယ်။ ပါဝင်သူများ၏ အသားအခြေခံ အစားအစာနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပဲပင်အခြေခံ အစားအစာကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ နောက်လာမည့် အစားအစာတွင် ကယ်လိုရီ ၁၂ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမို စားသုံးစေကြောင်း ရလဒ်များက ပြသခဲ့သည်။

အမေရိကန်၊ သြစတြေးလျနှင့် ဥရောပသားများအပါအဝင် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သန်းနှင့်ချီသောလူများသည် အားကစားတွင် ပုံမှန်ပါဝင်ကြသည်။ 2015 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အားကစားတစ်ခု၏ ရေရှည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများဆိုင်ရာ ဒေတာများကို အကန့်အသတ်ဖြင့် ရရှိနိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးလေ့လာမှုတစ်ခုအရ သာမန်အားကစားမျိုးစုံသည် ဖြစ်နိုင်ချေကို သိသာထင်ရှားစွာ လျော့ကျစေခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေနိုင်ကြောင်း ပြသရန် ခိုင်မာသော အထောက်အထားများကို ပြသထားသည်။ တစ်ဦးချင်းသေဆုံးမှု။

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း မလုံလောက်မှုကြောင့် နှစ်စဉ် လူပေါင်း ၅ သန်းခန့် သေဆုံးရမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။ နှလုံးရောဂါ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က အကြံပြုထားသည်။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်း။ ဤယူဆချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များသည် အလယ်အလတ် ကြံ့ခိုင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုတွင် ပါဝင်ခြင်း၏ ရလဒ်များအပေါ်တွင် အဓိက အခြေခံထားသော်လည်း ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သည့် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား၏ သက်ရောက်မှုမှာ ကွာခြားမှုရှိပါသလား။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ အထူးနယ်ပယ်များနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သုတေသနပြုမှုများ ပိုများလာခဲ့သည်။ အထူးနယ်ပယ်များတွင် အလုပ် (အလုပ်အကိုင်)၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ အားလပ်ချိန်၊ စသည်တို့ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ . ဥပမာအားဖြင့်၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျှော့ချခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြပြီး အားလပ်ချိန်နှင့် နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်ခြင်းတွင် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် အလုပ်အကိုင်များထက် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ဒါက ကျန်းမာရေးရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် ဘယ်လို ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးက အရမ်းအရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို ပြသပါတယ်။