Tanning သည် အသားအရေကို နက်မှောင်လှပစေရန် ရည်ညွှန်းသည့် အင်တာနက်အသုံးအနှုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တရုတ်နိုင်ငံသည် ပိုမိုအားကောင်းလာကာ လူတို့၏ဘဝများသည် အရောင်အသွေး စုံလင်လာသည်နှင့်အမျှ လူကြိုက်များသော ကြေးရောင်အသားနှင့် ဂျုံအရေခွံတို့သည် ပင်မရေစီးကြောင်းဖြစ်လာသည်။ အထူး အလှကုန် နှင့် နေပူထဲ ထိတွေ့ခြင်း သည် အနက်ရောင် ၊ ချောကလက် ရောင် ဖြင့် အသားအရေ ကို လှပ စေပြီး အဖြူ ရောင် တစ်မျိုး ၊ အမဲစက် နှင့် ကျန်းမာ သော အသားအရေ ကို ဖုံးအုပ် ထား သည် ။ ၎င်းသည် obsidian နှင့်တူသည်။

1920 ခုနှစ်များတွင် Coco Chanel သည် ရွက်လှေပေါ်တွင် ခရီးသွားစဉ် အသားရောင်ကို တီထွင်ခဲ့ပြီး ခေတ်မီ အသားအရောင်ခြယ်သမှု၏ မူလအစဖြစ်သည့် ဖက်ရှင်လမ်းကြောင်းကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ ဗစ်တိုးရီးယားခေတ်ရဲ့ နိဂုံးပိုင်းပဲ ရှိသေးပြီး လူငယ်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ တားဆီးပိတ်ပင်မှုတွေကနေ လွတ်မြောက်ပြီး ထူးဆန်းတဲ့ Charleston အကတွေကို ကပြခဲ့ကြပါတယ်။ အရောင်ဖျော့ဖျော့စကတ်များ၊ ဆံပင်ကောက်ကောက်များနှင့် ကားများကဲ့သို့ အရောင်ခြယ်ခြင်းသည် ခေတ်၏လွတ်လပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုပုံရသည်။ နေလောင်ခြင်းကို နေလောင်ခြင်းဟု ခေါ်သော နေကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် နေလောင်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အသားအရောင်ခြယ်ခြင်း၏ အစောဆုံး မူလဇစ်မြစ်မှာ "နေရောင်ခြယ်ခြင်း" ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်ကို နှစ်သက်သော ယဉ်ကျေးမှုကို ကိုယ်စားပြုသည့် လွန်ခဲ့သည့် ရာစုနှစ် အလယ်ပိုင်းတွင် အနောက်နိုင်ငံများတွင် အသားအရောင် လိမ်းခြင်း ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ နေသာသောကမ်းခြေများနှင့် ခွဲခြား၍မရသော အသားအရောင်ခြယ်ခြင်းနှင့် အားလပ်ရက်များကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။ လိမ်းဆေးသည် အဆင့်အတန်း သင်္ကေတတစ်ခုနီးပါး ဖြစ်လာသည်။ အသားညိုတဲ့သူတွေက နေသာပြီး ဈေးကြီးတဲ့ အပန်းဖြေစခန်းတွေကို မကြာခဏသွားလေ့ရှိတာကြောင့် "အနက်ရောင်အသားရေ" ဟာ အကောင်းဆုံးအခြေအနေကတ်တစ်ခုပါ။

အလှအပဆိုင်ရာအခြေခံမူ

နေရောင်ခြည်၏လှိုင်းအလျားပေါ်မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အသုံးပြုသည့် ရောင်ခြည်သုံးမျိုးရှိသည်- အနီအောက်ရောင်ခြည် (လှိုင်းအလျား 760 nm အထက်)၊ မြင်နိုင်သောအလင်း (လှိုင်းအလျား 400 nm နှင့် 760 nm) နှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (လှိုင်းအလျား 180 nm နှင့် 400 nm အကြား)၊ . အထက်ဖော်ပြပါ ရောင်ခြည်သုံးမျိုးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုးရှိသည်။

နေရောင်ခြည်တွင် မမြင်နိုင်သော၊ ပူနွေးသော အနီအောက်ရောင်ခြည်၊ ဓာတု ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် မြင်နိုင်သော ရောင်ခြည်များ ပါဝင်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် အရေပြားရှိ 7-dehydrogenol ကို ဗီတာမင် D အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးကာ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ရိုးကျစ်နှင့် အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးကာ အမျိုးမျိုးသော တီဘီအနာများကို ကစီဓာတ်ဖြစ်စေခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်းများကို သက်သာစေပြီး သွားများကို လျော့ရဲစေခြင်း စသည်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အနီအောက်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်သည် epidermis မှတဆင့်နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးများသို့ရောက်ရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်တစ်ရှူး၏ရောင်ခြည်ဖြာထွက်သောအစိတ်အပိုင်း၏အပူချိန်တိုးလာခြင်း၊ သွေးကြောချဲ့ခြင်း၊ သွေးစီးဆင်းမှုအရှိန်မြှင့်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်။ အချိန်ကြာကြာ ဓါတ်ရောင်ခြည် ပိုမိုပြင်းထန်လာပါက ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး အပူချိန် မြင့်တက်လာနိုင်သည်။

အဓိကအားဖြင့် အမြင်နှင့် အရေပြားမှတဆင့် နေရောင်တွင် မြင်ရသောအလင်းရောင်သည် လူတို့ကို တက်ကြွစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး လူတို့ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နေရောင်ခြည်၏ အပြင်းထန်ဆုံး ရောင်စဉ်ဖြစ်ပြီး၊ သွေးနှင့် lymphatic လည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ဓာတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အရေပြားကို ergosterol သည် ဗီတာမင် D အဖြစ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးကာ အရိုး၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အများအပြားသည် အရေပြား ယားယံခြင်း၊ အရေပြားဆဲလ် ပရိုတင်းများ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊ သွေးထဲသို့ histamine ထုတ်လွှတ်ခြင်း၊ သွေးနီဥဆဲလ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ သွေးဖြူဥဆဲလ်များ၊ သွေးဥများ တိုးပွားစေပြီး phagocytes ပိုမိုတက်ကြွစေသည်။ နေရောင်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထိတွေ့ခြင်း၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် အရေပြားရှိ မယ်လနင်ကို မီလနင်အဖြစ်သို့ ဖြစ်စေသောကြောင့် နေလောင်ထားသော အသားအရေသည် တူညီပြီး ကျန်းမာသော အမည်းရောင်ကို ပေါ်လွင်စေသည်။ Melanin သည် နေရောင်ခြည်ကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ပြီး အပူအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲကာ ချွေးဂလင်းများထွက်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ နေရောင်ခြည်သည် သဘာဝ ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ဓာတ်ရောင်ခြည်တွင် သေးငယ်သော ဇီဝသက်ရှိ အမျိုးမျိုးတို့သည် လျင်မြန်စွာ တက်ကြွမှုကို ဆုံးရှုံးစေသည်။

နည်းလမ်းများ အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း။

အသားအရောင် လိမ်းခြင်း၏ အဓိက နည်းလမ်း နှစ်ခု ရှိသည် - သဘာဝ (နေရောင် ခြည်) နှင့် အတု (နေရောင် ကင်းစင်ခြင်း)။ သဘာဝက နေရောင်ချိုးတယ်။

အတုကို tanning bed နှင့် artificial tanning ဟူ၍ ခွဲခြားထားသည်။ အသားဆေးအိပ်ရာသည် နေ၏ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကိုတုပရန် အတုခရမ်းလွန်လိုင်းများမှတစ်ဆင့် နေရောင်ခြည်၏နိယာမအပေါ်အခြေခံသည်။ ဒီအတွက် အဓိက အကြောင်းရင်းကတော့ နေရဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဟာ အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်စေတယ်လို့ ဆေးပညာအရ သက်သေပြခဲ့ပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အတု၊ စစ်ထုတ်ထားသည်။အန္တရာယ်ရှိသော ရောင်ခြည်များမှ ထွက်လာသော ရောင်ခြည်များသည် တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မှ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များထက် ပိုမိုကျန်းမာပါသည်။ အတုအရောင်လိမ်းခြင်းနည်းလမ်းသည် ရရှိရန်အတွက် tan cream သို့မဟုတ် bronzing အတုပြုလုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။

အသားဆေးကိရိယာများ

လိမ်းဆေး 1- ကြေးချွတ်ဆေးရည်

အသားရောင်

အသားရောင်

ဖောင်ဒေးရှင်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ အသားအရေကို ဖြူစင်စေရန် အသုံးပြုသကဲ့သို့၊ အမျိုးသားများအတွက် အထူးအသားပေးသော "ဖောင်ဒေးရှင်း" ပါရှိသော်လည်း အမျိုးသားများ၏ အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်သော lotion texture ပါရှိပါသည်။

လိမ်းဆေးမှာ tanning ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်တာကြောင့် လိမ်းပြီးရင် အမည်းရောင်ကို သက်သာစေပေမယ့် lotion ဖြစ်သောကြောင့် လက်ဖဝါးကို အနည်းငယ် ညှစ်ထားရုံဖြင့် မျက်နှာကို ညီညီညာညာ လိမ်းကျံပေးရုံဖြင့် လိမ်းပေးလို့ ရပါတယ်၊ ဖောင်ဒေးရှင်းနဲ့ ပွိုင့်တွေ အုပ်ထားတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်လို ဖြစ်ဖို့က ဖုံမှုန့်နဲ့ အရမ်းဒုက္ခရောက်ပါတယ်။ အဆိုပါနည်းပညာသည် အတွင်းမှ အပြင်သို့၊ အောက်ခြေမှ အပေါ်မှ လိမ်းကျံပေးသည့် skin care lotion ကို အသုံးပြု၍ တူညီသော လွှမ်းခြုံမှုနှင့် စုပ်ယူမှုကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။ lotion ၏ texture ၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးမှာ ရေစိုခံခြင်း၊ ချွေးစိုခံခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်တွဲကျမှုမရှိသည့်အပြင် အမျိုးသားများ ငြင်းပယ်သည့် မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားခြင်းအဆင့်ကို ဖယ်ရှားပေးကာ မျက်နှာသန့်စင်ဆေးဖြင့် ဆေးကြောနိုင်ပါသည်။

Tanning tool #2: Bronzer concealer

Lotion လိမ်းပြီးနောက်တွင် အရေပြားအောက်ပိုင်းဖြစ်သော ညိုမဲခြင်း၊ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းနှင့် အသားအရောင်မညီညာခြင်းစသည့် အားနည်းနေပါက tanning concealer ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

Tanning concealer တွင် အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရောင်ကို ညီညာစေရန် tanning ပါဝင်ပစ္စည်းများလည်း ပါရှိပါသည်။ မျက်လုံးထောင့်၊ မျက်လုံးအိတ်အလယ်နဲ့ မျက်လုံးအဆုံးမှာ ပါတဲ့ concealer ကို လက်ချောင်းတွေနဲ့ ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ အဆီပြန်အားကောင်းတဲ့ T-zone နဲ့ နဖူးမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ထူထဲသော ချွေးပေါက်များကို ဖုံးအုပ်ပေးနိုင်ပြီး ထူထဲလွန်းသော အရေပြားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မညီညာသော အသားအရေအရောင်ကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးပါသည်။

လိမ်းဆေး 3- Bronzer အမှုန့်

အသားရောင်

အသားရောင်

အမျိုးသားတွေရဲ့ အနက်ရောင်မိတ်ကပ်ကိုလည်း သေချာစွာလိမ်းသင့်ပြီး မိတ်ကပ်မှုန့်ကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့ရနိုင်မလဲ။ ကြေးဝါရောင်အမှုန့်သည် အထူးဒီဇိုင်းရှိပြီး၊ ဘရပ်ရှ်ခေါင်းအောက်သို့ ညင်သာစွာ နှစ်ကြိမ်လှုပ်နေသရွေ့၊ ဘရပ်ရှ်ခေါင်းတွင် ကပ်ထားသည့် tanning powder ပုလင်းကို နှစ်ခါလှုပ်ပေးပါ။ သူ့ဘာသာသူ မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းအနှံ့ ဖြည်းညှင်းစွာ ပွတ်သပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာပြီး Matte အရောင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

Lotion လိမ်းပြီးရင် အရင်ကသုံးတဲ့ lotion နဲ့ concealer ရဲ့ အဆီပြန်တာကို ထိန်းညှိပေးပြီး အသားအရောင်ကို ပိုသစ်လွင်ပြီး သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်လည်ပင်းနှင့် မျက်နှာကြားရှိ အရောင်ဆက်စပ်မှုကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ Lotion နဲ့ loose powders တွေသုံးတဲ့အခါ လည်ပင်းကို ဂရုစိုက်ပါ။

Tanner Tool #4- အသားအရောင်ဖျန်းဆေး

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ အသားအရောင်လိမ်းခြင်းဟာ မျက်နှာပေါ်ရှိ အသားအရေကို အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ ထိန်းထားနိုင်ပြီး ယာယီသာဖြစ်ပြီး အချိန်အကြာကြီး ထိန်းသိမ်းထားလို့မရပါဘူး။ နေနှင့် အလင်းရောင်အပြင်၊ ဖြူစင်သောအသားရေကို ရရှိရန် အချိန်ကုန်သက်သာသော အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်- ဖြန်းဆေးလိမ်းပါ။

မိတ်ကပ်နှင့်မတူဘဲ Spray Tan များသည် Semi-Permanent Tan များဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အသားအရောင်မညီသောအချက်များပါဝင်ပြီး အရေပြားအတွင်းသားကိုတိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပေးကာ အရေပြားကိုအခြေခံ၍ မည်းမှောင်စေကာ ခြေလက်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို အညီအမျှဖျန်းပေးကာ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကြာပြီးနောက် အရေပြားသည် ကျန်းမာသောဂျုံအသားအရည်ကို ဖြည်းညှင်းစွာပေါ်လွင်စေပါသည်။

၎င်းသည် semi-permanent ထုတ်ကုန်ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ အရေပြားကို အမှန်တကယ်နက်မှောင်စေသော်လည်း ၎င်းသည် cuticle တွင်သာလုပ်ဆောင်ပြီး keratin ဇီဝဖြစ်စဉ်လည်ပတ်မှုနှင့်အတူ၊ တစ်ပတ်မှ နှစ်ပတ်အကြာတွင် ၎င်းသည် ပြန်လည်ဖြူစင်နိုင်သေးသည်။ ကြာရှည်စွာ လိမ်းနေစဉ်တွင် မူလအသားအရေအရောင်ကို ပြန်လည်ရရှိစေမည့် နှစ်ဘက်ထောက်ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

အကာအကွယ်ပေးမှုတွေ

နေရောင်ကာခရင်မ် အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်၊ တစ်ကြိမ်တည်းထိရောက်သော DHA အာရုံစူးစိုက်မှု မြင့်မားပြီး စျေးပိုကြီးကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြိုပြီး exfoliation ကောင်းကောင်းမလုပ်ပါက DHA စုပ်ယူမှု မညီမညာဖြစ်သွားမည် အရှေ့နှင့် အနောက် မှောင်သော ဧရိယာ။ DHA ပါဝင်မှုနည်းသော အစိုဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသော DHA ပါ၀င်သော အစိုဓာတ်ပါဝင်သည့် နေရောင်နို့တစ်မျိုးသည် ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖွံ့ဖြိုးလာကာ အရေပြားကို ဖြည်းဖြည်းချင်း နက်မှောင်လာစေမည်ဖြစ်ပြီး အောင်မြင်မှုနှုန်း မြင့်မားလာကာ မညီမညာအဖြစ်ဆိုးများ မပေါ်ဘဲ ကျေနပ်ဖွယ်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာမည်ဖြစ်သည်။ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် သုတ်ခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ပြီး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် သုတ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အတုအယောင် tanning နို့၏ ဆိုးဆေးများ ပါ၀င်သည် ၊ အတုအယောင် tanning နို့ နှင့် တူညီသော အပေါ်ယံ နို့ရည် နှင့် တူညီသော နို့ရည် နှစ်မျိုး တွင် , instant tanning အဖြစ် ခြယ်သ ၊ ပွတ်တိုက် ၏ အတိုင်းအတာ ကို အဆင်ပြေ စွာ ဖော်ထုတ် နိုင် သည် ၊ သို့ သော် ပွတ် သည် မှ အရောင် စုံနေ ဆဲ ဖြစ်သည် ၊ တကယ့် DHA အစိတ်အပိုင်း များ ၊ ဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ။ အနံ့နှင့် အရောင်မညီခြင်းအန္တရာယ်အပြင် လိမ္မော်ရောင်ပြောင်းခြင်းအန္တရာယ်လည်း ရှိပါသည်။ ဖော်မြူလာ၏ pH သည် အက်စစ်ဓာတ်ဖြစ်ပါက DHA သည် လိမ္မော်ရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်သည်။ စျေးကွက်တွင်အတုအပနေရောင်နို့အများအပြားသည်လိမ္မော်ဖြစ်လာရန်လွယ်ကူသည်ကိုဂရုတစိုက်ဝယ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ အတုအပဖြစ်သော နို့ရည်သည် နေရောင်ကာခရင်မ်နှင့် လုံးဝကွဲပြားသည်။ အသုံးပြုပြီးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ ပွတ်တိုက်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ အာနိသင်ကို မှောင်စေရုံသာမက ဘေးကင်းသော နေရောင်ကာခရင်မ်ပါရှိသည့် အတုအပ tanning နို့ကို မဝယ်ပါနှင့်။

အသားရောင်

အသားရောင်

နို့အတုအများစုတွင် dihydroxyacetone phosphate (DHA) ပါဝင်ပါသည်။ DHA သည် ကြံမှ ပြုပြင်ထားသော ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်သည်။ DHA သည် 1920 ခုနှစ်များတွင် ထိရောက်သော ယာယီအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းအဖြစ် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ထိုအချိန်မှစ၍ အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အညိုရောင်ဖြစ်လာစေရန် keratin ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးနှင့် ဓာတ်ပြုပါသည်။ ketose အမျိုးအစားဖြစ်သော Erythrulose ကို DHA ဖြင့် စီမံထားပြီး အရောင်မညီညာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းကာ ပိုမိုညီညာသော သဘာဝအနက်ရောင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာကို အဆက်မပြတ် အစားထိုးနေတာကြောင့် တစ်ပတ်သာကြာပေမယ့် တခြားနည်းလမ်းနှစ်ခုထက် သူ့ရဲ့အကြီးမားဆုံးအားသာချက်ကတော့ လုံးဝဘေးကင်းပါတယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ အတုအရောင်ခြယ်ခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဆယ်စက္ကန့်တိုင်းတွင် St Tropez ပုလင်းတစ်ပုလင်းခန့် ရောင်းချသဖြင့် လူကြိုက်များလာခဲ့သည်။ DHA ကို အလှကုန် ထုတ်ကုန်တိုင်းနီးပါးတွင် ဒြပ်စင်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အမြတ်အစွန်းအများဆုံးရရှိစေရန်အတွက် ထုတ်လုပ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကွဲပြားအောင်ကြိုးစားခဲ့ကြသောကြောင့် အတုအရောင်အသားပေး ထုတ်ကုန်များစွာရှိသည်။ မျက်နှာကနေ တစ်ကိုယ်လုံးအထိ အကုန်ရှိတယ်။

တိကျသောနည်းလမ်းများ

သဘာဝအသားရောင်

နေပူထဲ ရေချိုးခြင်းသည် သဘာဝအရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာသော ဂျုံ သို့မဟုတ် ပျားရည်အရောင်ကို ရရှိစေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ဗီတာမင် D ကို ထုတ်လုပ်ပေးပြီး ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကို အားပေးသည်။ ဒါပေမယ့် နေရောင်ခြည်ကို မှန်ကန်စွာ ထိတွေ့ခြင်းက တင်းတိပ်တွေ၊ အရေးအကြောင်းတွေ၊ အသားအရေအရောင်မညီညာတာ၊ နေလောင်တာ၊ အရေပြားကင်ဆာတွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သဘာဝအရိပ်အာဝါသကိုနှစ်သက်သောအမျိုးသမီးများအတွက်၊ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အညီသင်၏အိမ်စာမတိုင်မီနှင့်အပြီးလုပ်ဆောင်ရန်သေချာပါစေ။

ညီညာလှပတဲ့ အသားအရေရဖို့ဆိုရင် နေပူထဲမ၀င်ခင် သန့်စင်အောင် သေချာဆေးကြောပေးပါ။ မျက်နှာအသားအရေကို သန့်စင်ပေးပြီး တံတောင်ဆစ်၊ ဒူးခေါင်း၊ ခြေဖနောင့်နှင့် အခြားနေရာများအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

နံနက် ၉ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည်ပြင်းအား ရှောင်ပါ။ ဤကာလအတွင်း tanning effect ရရန် အလွန်အမင်းကြိုးစားပါက၊ သင်သည် safflower အရေပြားနှင့် အဆုံးသတ်နိုင်ပြီး နောက်နှစ်လအထိ ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။

အပြင်မထွက်ခင် မိနစ် 20 မှ 20 အတွင်း နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းပြီး နှစ်နာရီခြားတစ်ခါ နေပူထဲသွားပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ UVA coefficient နည်းပါးပြီး UVB coefficient မြင့်မားသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေလောင်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးရုံသာမက အသားအရောင် လိမ်းရန် ရည်ရွယ်ချက်ကိုလည်း ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အားစိုက်မှုနည်းပြီး သင့်အသားရောင်ကို မြှင့်တင်ရန် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သင့်နေရောင်ကာခရင်မ်တွင် ထည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် သတိထားပါ၊ အညီအမျှလိမ်းပါ၊ မဟုတ်ရင် "တက်တူးပုံစံ" ကိုပြောင်းလိုက်တာနဲ့ အရမ်းလွယ်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

အသားရောင်ယူပါ။

နေမ၀င်ခင်- ဒိန်ခဲ၊ တူနာ၊ သစ်ကြားသီး၊ မြေပဲထောပတ်နဲ့ ဝိုင်နီတို့လို tyramine ပါ၀င်တဲ့ အစားအစာတွေက သင့်အသားအရေကို အရောင်တောက်ပစေမှာပါ။

နေရောင်ထဲတွင်- အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးရုံသာမက အရောင်ထွက်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားနှင့် နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှု ကြာချိန်အလိုက် tanning cream ကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

နေရောင်ခြည်ပြီးနောက်- အသားအရေကို တောက်ပစေတတ်သောကြောင့် ဗီတာမင် B သို့မဟုတ် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များကို စိုစွတ်စေပြီး ကန့်သတ်ရန် အာရုံစိုက်ပါ။

အလှပြင်ဆိုင်တွင် အသားအရောင်ခြယ်ခြင်း။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ညစ်ညမ်းသောလေဘွေများ ဖြတ်ကျော်ဝင်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ဂန္ထဝင် "အဖြူရောင်"အလှပြင်ဆိုင်များရဲ့ လက္ခဏာကို "အသားဆေးအလှပြင်ဆိုင်များ" ဖြင့် တဖြည်းဖြည်း အစားထိုးလာပါပြီ။ ဤအလှပြင်ဆိုင်များသည် များသောအားဖြင့် အသားဆေးကုတင်များ၊ အရောင်တင်မီးအိမ်များ၊ အသားဆေးဖြန်းပေးခြင်း ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အညိုရောင်အသားအရည်ကို နှစ်သက်သော်လည်း သဘာဝအတိုင်း နေရောင်ခံစားရန် အချိန်မရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို နှစ်သက်သူများအတွက် အသားဆေးလိမ်းပေးသည့် AIDS အမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ အဆိုအရ အလှပြင်ဆိုင်မှာ အလှပြင်လိမ်းတဲ့အခါ သတိထားသင့်တဲ့ အရာများစွာရှိပါတယ်။

ပထမအကြိမ်ထိတွေ့မှုသည် 10 မိနစ်ထက်မပိုသင့်ပါ။ မကြာခဏဆိုသလို ပထမအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အလွန်သိသာထင်ရှားသည်မဟုတ်သော်လည်း စိတ်အားထက်သန်ပြီး "နေ" အချိန်ကို တိုးချဲ့ခြင်းကြောင့်မဟုတ်ပါ။

"အတုခိုးနေ" အရေအတွက်သည် အလွန်မကြာခဏမဖြစ်သင့်ဘဲ၊ "နေ" တစ်ခုစီသည် ကြာရှည်မခံသင့်ပါ။ မဟုတ်ပါက ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးပြီး အသားအရေပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နေရောင်ခြည်အစစ်အမှန် သို့မဟုတ် အလင်းရောင်နှင့် ဓါတ်မတည့်သူများသည် "နေရောင်ကို တုပခြင်း" အလှအပဆိုင်ရာ ကုသမှုများကို မခံယူသင့်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် "နေ" သည်အရည်ကြည်ဖုများ၊ တင်းတိပ်ရှည်များ၊ "ပန်းပွင့်အရေခွံ" မှ "နေ" ဖြစ်နိုင်သည်။

အိမ်တွင်း "နေရောင်" တွင်အရေပြားအာဟာရနှင့်ရေဓာတ်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ မြင့်မားသောအပူချိန်သည် အရေပြားကို အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့စေနိုင်သောကြောင့် "နေရောင်" ဖြစ်စဉ်တစ်လျှောက်လုံး သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို အသားအရောင်ပြောင်းသူ

နေရောင်အောက်မှာ လိမ်းစရာမလိုဘဲ ပျားရည်စိုပြေတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်သူတွေအတွက် သတင်းကောင်းကတော့ မိမိကိုယ်တိုင် လိမ်းဆေး လိမ်းခြင်းပါပဲ။ အရေပြားအရောင်တင်သည့် ထုတ်ကုန်များတွင် NEV ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်း ပါ၀င်ပြီး အရေပြားရှိ ပရိုတင်းများနှင့် ဓာတ်ပြုကာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အညိုရင့်ရောင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်မရှိပါ၊ 3 မှ 7 ရက်အတွင်း tanning ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီးနောက်၊ keratinocytes များသည် ဆဲလ်ကြီးထွားမှုစက်ဝန်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သို့မဟုတ် exfoliator ဖြင့် တဖြည်းဖြည်းကျလာပြီး အရေပြားအရောင်ကို အလိုအလျောက်ပြန်လည်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အလှကုန်အမှတ်တံဆိပ်များစွာတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အသားအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများ၊ များသောအားဖြင့် lotions၊ sprays၊ foundation၊ cream နှင့် powders များရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုသင့်သည်-

သင့်မျက်နှာအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သေချာရွေးချယ်ပြီး စောင်ကိုယ်ထည် အသားရောင်ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။

မျက်နှာအသားရေလိမ်းခရင်မ်သည် ပခုံးများ၊ နဖူးနှင့် ပါးများကို အာရုံစိုက်သည်။ မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးရင် သဘာဝမကျပါဘူး။

မျက်နှာလိမ်းပြီးရင် မျက်နှာအရောင်က အနည်းငယ်ညိုလာမှာဖြစ်တဲ့အတွက် တောက်ပတဲ့မျက်နှာမိတ်ကပ်လိမ်းခြင်းဖြင့် မျက်နှာအသားရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံပြုချက်အရ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို မိမိကိုယ်မိမိ ကူညီပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေအရောင်ဖျော့ခြင်း သည် အောက်ပါအချက်များနှင့်အညီ အားထုတ်မှု ထက်ဝက်ဖြင့် ရလဒ်ကို နှစ်ကြိမ်ရရှိနိုင်ပါသည်။

ရေချိုးခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပေးကာ အရေပြားပေါ်တွင် အညစ်အကြေးများကို ဖြည်းညှင်းစွာ ပွတ်တိုက်ပေးကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

အသားအရောင်လိမ်းဆေးကို မလိမ်းမီ လက်ဝတ်ရတနာများအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး လက်အိတ်များကို ဝတ်ဆင်ကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကြီးမားသော ဧရိယာမှ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်အတိုင်း ထားရှိရန် သေချာစေကာ၊

ကွက်လပ်မပါဘဲ လက်ချောင်းများဖြင့် တွဲလိမ်းပါက ထုတ်ကုန်ကို အညီအမျှ လိမ်းရန် မလွယ်ကူပါက ပိုမိုအဆင်ပြေစေရန် မိတ်ကပ်လိမ်းဆေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

လိမ်းပြီး မိနစ် 20 အကြာမှာ ထုတ်ကုန်ကို စုပ်ယူပြီး မဝတ်ခင် သေချာခြောက်သွေ့အောင် သေချာထားပါ။

အသားဆေးလိမ်းပြီး ၁၂ နာရီကြာအောင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ကို ချွေးထွက်စေနိုင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ခွင့်မပြုပါနဲ့။

12 နာရီကြာပြီးနောက်၊ အသားရောင်ထုတ်ကုန်ကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူသောအခါ၊ ဖာထေးခြင်း သို့မဟုတ် မညီညာသောနေရာများရှိမရှိစစ်ဆေးပါ။ ပြန်လည်အရောင်ခြယ်ရန် လိုအပ်သော မကျေနပ်သည့်နေရာများအတွက် သံပယိုရည်တွင် နှစ်ထားသော မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။