Tanning o se upu i luga ole Initaneti, e fa'atatau i le fa'apouliuligia ma le matagofie o le pa'u. A'o fa'atupula'ia le malosi o Saina ma felanulanua'i olaga o tagata, o le pa'u apamemea ta'uta'ua ma le pa'u saito ua avea ma mea masani. cosmetics faapitoa ma le faʻaalia i sunbathing tausia le paʻu matagofie ma bronzing uliuli, lanu sukalati, tasi paʻepaʻe e ufiufi tolu mataga, paʻu pogisa ma maloloina e sili atu le matagofie vao. E pei o le obsidian.

I le 1920s, na faia ai e Coco Chanel se faiga masani ina ua ia atiaʻe se paʻu aʻo faimalaga i luga o se vaʻa, o le amataga lea o le tuʻinanau faʻaonaponei. Na'o le fa'ai'uga o le vaitaimi o Victorian, ma o tagata talavou na fa'asa'olotoina mai a latou fa'alavelave na latou siva siva 'ese'ese a Charleston. Tanning, e pei o sakete pupula, lauulu lauulu ma taavale, na foliga mai o se faailoga o le saolotoga o le vaitaimi. O le mu o le la e tupu mai i le tele o le pa'i atu i le la e ta'ua o le mu o le la. O le amataga muamua o le tanning o le igoa "sun tanning". Tanning na aliaʻe i Sisifo i le ogatotonu o le seneturi talu ai, e fai ma sui o se aganuu o tanning - fiafia i le la. O loʻo i ai se fesoʻotaʻiga tuusaʻo i le va o tanning ma aso malolo, lea e le mafai ona tuʻueseeseina mai matafaga la. O le tanning ua toetoe lava o se faailoga o le tulaga. O tagata e lanu paʻu e faʻaalia e masani ona latou o atu i nofoaga la ma taugata, o lea o le "paʻu uliuli" o se kata sili ona lelei.

Mataupu Faavae o le matagofie

Faʻalagolago i le umi o le galu o le susulu o le la, e tolu ituaiga o ave e faʻaaogaina e faʻamalositino ai le tino: infrared (umi i luga aʻe o le 760 nm), malamalama vaaia (umi i le va o le 400 nm ma le 760 nm), ma le ultraviolet (umi i le va o le 180 nm ma le 400 nm) . O ituaiga ave e tolu o loʻo taʻua i luga e eseese a latou aʻafiaga i le tino o le tagata.

O le susulu o le la e aofia ai ave le vaaia, mafanafana infrared, vailaʻau ultraviolet ave ma ave vaʻaia. Ultraviolet moli e mafai ona suia le 7-dehydrogenol i le paʻu i le vaitamini D, faʻaleleia le calcium ma le phosphorus metabolism, puipuia rickets ma osteomalacia, faʻaleleia le faʻamaʻiina o manuʻa tuberculosis eseese, faʻamalolo pe a uma le gau gau, ma puipuia le tatalaina o nifo, ma isi.

Infrared ave e mafai ona oʻo atu i le loloto o le tino e ala i le epidermis, ina ia faʻateleina le vevela o le vaega faʻafefe o le tino, faʻalauteleina o le toto, faʻavave le tafe toto, faʻaleleia le toto; Afai o se taimi umi e sili atu le malosi o le irradiation, e mafai ona faʻatupuina le vevela o le tino atoa.

O le malamalama vaaia i le la, aemaise lava e ala i le vaʻai ma le paʻu e iai se aafiaga faʻaleleia i tagata, e mafai ona faʻamalieina tagata.

Ultraviolet moli o le alaleo sili ona malosi o le susulu o le la i luga o le tino o le tagata, e mafai ona faʻamalosia le toto ma le taʻavale lymphatic, faʻaleleia le faagasologa o le metabolism; E mafai ona faia le ergosterol o le paʻu i vaitamini D, faʻatonutonu le calcium ma le phosphorus metabolism, faʻaleleia le atinaʻe masani o ponaivi. Ae o se numera tele o le ultraviolet radiation, e mafai ona faia ai le erythema paʻu, paʻu paʻu porotini decomposition degeneration, faʻasaʻo histamine i totonu o le toto, faʻaosofia le faiga hematopoietic, sela mumu, sela paʻepaʻe, platelets faateleina, faia phagocytes sili atu le malosi. O le faʻaalia pea o le la, ona o le malamalama o le ultraviolet e faia ai le melanin i totonu o le paʻu i le melanin, o le paʻu o le la o le a faʻaalia ai se toniga ma le soifua maloloina. O le Melanin, i le isi itu, e mafai ona mitiia le tele o le susulu o le la, liua i le vevela, ma faʻaosofia ai le faʻafefe o le afu. O le susulu o le la o se faʻamaʻi faʻamaʻi masani, ituaiga uma o meaola ninii i le ultraviolet irradiation e vave ona leiloa le malosi.

Fa'avasegaina o metotia

E lua auala autu o le tanning: natura (sun tanning) ma le fa'aogaina (sunless sunning). O le natura o le taele o le la.

Ma fa'afuafua ua vaevaeina i tanning moega ma fa'aata tanning. Tanning bed e faʻavae i luga o le faʻavae o le susulu o le la e ala i laina eletise ultraviolet e faʻataʻitaʻi ai le la. O le mafuaaga autu o lenei mea ona o ave o le ultraviolet o le la ua faamaonia faafomai e mafua ai le kanesa o le paʻu. Uvi fa'afua, fa'amamamai ave leaga, e sili atu le soifua maloloina nai lo ave tuusao UV la. O le auala o tanning faafoliga e tutusa ma le galue kulimi tan po bronzing oloa faafoliga e ausia.

Meafaigaluega pa'u

Meafaigaluega u'u 1: Lotion u'u

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E pei lava o le fa'avae o lo'o fa'aogaina e fafine e fa'apapa'e ai o latou pa'u, e iai le "fa'avae" mo ali'i e fa'apitoa le pa'u, ae o lo'o iai le lotion e sili atu ona talafeagai mo pa'u ga'o o tama.

Tanning lotion o loʻo i ai mea faʻapipiʻi, pe a uma le faʻafefe o le ai ai se aafiaga uliuli, ae ona o le lotion, o lea e naʻo le manaʻomia o le oomi teisi i le alofilima o le lima, pe a uma ona oloina tutusa foliga i luga o foliga e mafai ona, faigofie tele, e leai. e pei o se fafine e ufiufi i le faavae ma le togitogi, e matua faigata lava i le pauta. O le metotia e pei foi o le faʻaaogaina o le paʻu mo le tausiga o le paʻu mai totonu i fafo, mai le pito i lalo i luga ole smear, faʻaogaina i le toniga o le ufiufi ma le miti. O le isi fa'amanuiaga o le tino o le lotion e le susu, e faʻamaonia le afu, pe faʻapipiʻi tele, ma e mafai ona fufulu ese i se faʻamamā mata, faʻaumatia le laasaga o le aveeseina o foliga e teena e tagata.

Meafaigaluega pa'u # 2: Bronzer concealer

A maeʻa le faʻaogaina o le lotion, e fautuaina e faʻaaoga se paʻu paʻu pe afai o loʻo i ai se faʻavae vaivai o le paʻu, e pei o liʻo pogisa, pores tetele ma le le tutusa o le paʻu.

Tanning concealer e iai fo'i mea fa'atosina e fa'aleleia ai le a'afiaga ma fa'asolo ai le pa'u o le pa'u. Pa'u le fa'amama i le tulimanu o lou mata, i le ogatotonu o lau taga mata ma le pito o lou mata, ona tulei lemu lea o le foam i ou tamatamailima. E mafai foi ona faʻaaogaina i le T-sone ma le muaulu e malosi ai le suauu. E mafai ona ufiufi le mafiafia pores ma foia foi le le tutusa paʻu leo ​​e mafua mai i le mafiafia tele horny paʻu.

Meafaigaluega pa'u 3: Bronzer pauta

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E tatau fo'i ona fai mae'ae'a le teuteuga uliuli o ali'i, e fa'afefea ona fa'aitiitia le "pa'u pa'u" o teuga. O le paʻu paʻu matte e iai se mamanu faʻapitoa, pe a fai o le ulu o le pulumu i lalo, lulu lemu faalua, o le fagu paʻu paʻu faʻapipiʻi i le ulu pulumu. Na o ia lava, o se salu malie i luga o foliga ma le ua e maua ai se lanu maloloina, matte.

Afai e te fa'aogaina pe a uma le lotion, o le a faapaleni ai le ga'o o le lotion ma le concealer na e fa'aaogaina muamua ma fa'aalia atili ai le lanu enaena ma sili atu le natura. Aua ne'i galo le sootaga lanu i le va o lou ua ma foliga. Pe a fa'aogaina le lotion ma le pa'u vaivai, ia tausia lelei lou ua.

Meafaigaluega Tanner # 4: Sausau pa'u

A uma mea uma, o le tanning e mafai ona naʻo se vaega faʻatapulaʻa o paʻu i luga o foliga, ma e na o sina taimi ma e le mafai ona taofia mo se taimi umi. I le faaopoopo atu i le la ma le malamalama, o loʻo i ai se isi auala e faʻasaoina ai le taimi e maua ai se paʻu moni atoa: faʻasaʻo tanning.

E le pei o teuga, o pa'u pa'u o pa'u semi-tumau. O loʻo i ai mea faʻapitoa, galue saʻo i luga o le paʻu o le paʻu, e faʻapogisa ai le paʻu, pe a faʻasalaina uma vae ma isi vaega o le tino, a maeʻa se taimi, o le a faʻagesegese le paʻu o le paʻu saito maloloina.

O le mafuaaga o se oloa semi-tumau ona e ui lava e matua pogisa le paʻu, e naʻo le gaioiga i luga o le cuticle, ma faʻatasi ai ma le keratin metabolic cycle, e mafai lava ona toe paʻepaʻe pe a uma le tasi i le lua vaiaso. O se filifiliga e lua-pong e mafai ona toe faʻafoʻisia le lanu paʻu muamua aʻo galue umi.

Faiga puipuia

O loʻo i ai le tele o ituaiga o sunscreen, tasi le taimi aoga DHA faʻatonuga e maualuga atu ma sili atu le taugata, maualuga le toilalo, afai e te le faia se galuega lelei o le faʻamaʻiina o le tino i le taimi muamua, o le paʻu o le DHA o le a le tutusa, e mafua ai se vaega pogisa i sasae ma sisifo. Faʻasolosolo lemu ituaiga o faʻataʻitaʻiga sunmilk o loʻo i totonu o le moisturizer e faʻaopopo ai le maualalo o le DHA, solo i aso uma o le a faʻagesegese ai le paʻu o le paʻu, maualuga le manuia o le a le foliga mai o se faʻalavelave faʻalavelave, o le atinaʻeina o le faamalieina.lanu e mafai ona taofi solo mo ni nai aso, ona solo lea pe tasi pe faalua i le vaiaso e mafai ona tausia. O loʻo iai foʻi lanu faʻaopoopo o susu faʻafefete faʻataʻitaʻi, tutusa ma susu tanning faʻataʻitaʻiga ma susu bronzing papaʻu lua i le tasi, valiina e pei o le vave tanning, faʻamaonia faigofie o le lautele o le lapisi, ae o le a decolorized le rub, o vaega moni DHA i. galue lemu. I le faaopoopo atu i le lamatiaga o le manogi le tutusa ma le lanu, e iai foi le lamatiaga o le liu moli. Afai o le pH o le fua fa'atatau e acidic, DHA o le a tupu i se lanu moli. Ole tele ole susu susu ole la ile maketi e faigofie ona avea ma moli, faʻatau ma le faʻaeteete. E le gata i lea, o le susu fa'atusa fa'atusa e matua'i ese lava mai le la. A maeʻa ona faʻaoga, e tatau ona tatou fufuluina le la i ave o le ultraviolet, ma aua le faʻatau susu faʻataʻitaʻi faʻatasi ma le faʻafefe o le la, lea e le gata ina faʻapogisaina ai le aafiaga, ae o loʻo i ai foi se puipui le saogalemu.

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Ole tele ole susu tanning pepelo e iai le dihydroxyacetone phosphate (DHA). O le DHA ose vaila'au e gaosia mai le suka. O le DHA na maua e avea o se mea fa'atosina le tumau i le 1920s ma sa fa'aaogaina talu mai lena taimi. E gaoioi ma se polotini e ta'ua o le keratin e maua ai se lanu enaena i luga o le pa'u. O le Erythrulose, o se ituaiga o ketose, na faʻaaogaina ma le DHA e puipuia ai le lanu le tutusa, faʻatupuina le loloto, sili atu, lanu uliuli. E na'o le vaiaso e fai pa'u fa'alelei ona e suia pea le vaega pito i luga o le pa'u, ae o le sili ona lelei nai lo isi auala e lua e matua saogalemu lava. O le i'uga, ua fa'atuputeleina le ta'uta'ua o le tanning fa'afoma'i, fa'atasi ai ma se fagu fa'atatau o St Tropez na fa'atau atu i le sefulu sekone i le lalolagi atoa. Talu ai ona o le DHA e mafai ona faʻaaogaina e fai ma vailaʻau i le toetoe lava o soʻo se mea teuteu, ma ua taumafai le au gaosi e faʻavasega a latou oloa i le tele e mafai ai ina ia faʻateleina tupe maua, e tele ituaiga o mea faʻapipiʻi paʻu. E i ai mea uma mai foliga i le tino atoa.

Auala Fa'apitoa

lanu masani

O le ta'ele o le la, o le auala sili lea ona masani e pa'u ai, e maua ai lou pa'u se lanu lelei o le saito po o le meli. E maua ai fo'i e lou tino le vaitamini D ma fa'aolaina ai le fa'aosoina o le calcium. Ae o le le lelei o le susulu o le la e mafai ona oo atu ai i maanuminumi, maanuminumi, lanu le tutusa o le paʻu, mu o le la, ma e oo lava i le kanesa o le paʻu. Mo tama'ita'i e mana'o i paolo fa'anatura, ia mautinoa e fai au meaaoga a'o le'i mae'a ma le mae'a e tusa ai ma le au atamamai:

Ina ia maua se foliga tutusa ma le matagofie, ia mautinoa e ave lou tino i se faʻamamaina maeʻaeʻa aʻo leʻi faʻafefe i le la. Fa'amama pa'u o mata ma aveese le pa'u o le tino matua, e aofia ai tulilima, tulivae, mulivae ma isi nofoaga.

Aloese mai le malosi o le la i le va o le 9 i le taeao ma le 3 i le afiafi. Afai e te taumafai malosi e maua se aafiaga tanning i lenei vaitau, o le ae iʻu i le paʻu safflower ma mafatia mo le isi lua masina.

Fa'aaoga le puipui o le la ile 20 i le 20 minute a'o le'i alu i fafo, ma ta'i lua itula a'o ta'ele ile la. I le taimi lava e tasi, filifili se sunscreen ma le maualalo o le UVA coefficient ma le maualuga o le UVB coefficient, lea e le gata ina puipuia le paʻu mai le susulu o le la, ae ia ausia foi le faamoemoega o le tanning.

Fa'aopoopo i ai le kulimi tanning i lau puipui o le la e fa'alelei ai lou lanu enaena i le itiiti o taumafaiga. Ae ia faʻaeteete, faʻaoga tutusa, a le o le taimi lava e fai ai le "tattoo pattern", o le a le faigofie tele ona sui.

Fai se lanu enaena

A o leʻi oo i le la: O meaʻai e iai le tyramine, e pei o le sisi, tuna, walnuts, pata pinati ma le uaina mumu, e maua ai le lanu ma le susulu o lou paʻu.

I le la: Filifili le kulimi tanning ma le susu faʻafefe, lea e le gata ina puipuia le paʻu mai le la, ae faʻavaveina foi le faʻaleleia o le lanu lanu. E tatau ona e filifilia kulimi tanning e tusa ai ma lou ituaiga pa'u ma le umi o le la.

A uma le la: Taulai i le susu ma faʻatapulaʻa meaʻai ma meainu e tele i vitamini B, poʻo vitamini C, aua o nei mea e masani ona faʻamalamalamaina le paʻu paʻu.

Tanning salon

A'o sosolo atu le asiosio pa'u i le lalolagi, o le "pa'epa'e" masani.faʻailoga o fale lalelei ua faasolosolo malie ona suia i "salons tanning". O nei faleoloa e masani ona ofoina atu moega tanning, moli tanning, auʻaunaga faʻamaʻi paʻu, ma le tele o faʻamaʻi AIDS mo i latou e fiafia i o latou paʻu enaena ae leai se taimi poʻo se siosiomaga e fiafia ai i le la i le natura. E tusa ai ma tagata atamamai, e tele mea e tatau ona e faʻalogo i ai pe a paʻu i se salon.

Ole fa'aaliga muamua e le tatau ona sili atu ile 10 minute. E masani lava o le aafiaga muamua o le a le manino tele, ae le ona o le naunau, ma faʻalautele le taimi "la".

Ole numera ole "la fa'atusa" e le tatau ona fai soo, ma o "la" taitasi e le tatau ona umi tele. A leai, e mafai ona o'o atu ai i le tele o le gau o le vai ma fa'aleagaina le pa'u po'o le matua.

O tagata e ma'i i le la moni po'o le malamalama e le tatau ona fa'asalaina i "la fa'atusa" togafitiga lalelei. A leai o se "la" o le a pa'u, pa'u uumi, atonu o le "la" mai se "pa'u fuga".

I totonu o le "la", faʻalogo lelei i meaʻai o le paʻu ma le vai faaopoopo. O le maualuga o le vevela e mafai ona faʻamago ai le paʻu, o lea e taua ai le faʻasusu ma faʻatumu lou paʻu i meaʻai i le faagasologa o le "la".

U'u pa'u tino

O le tala sili mo i latou o loʻo manaʻo e maua se paʻu paʻu meli e aunoa ma le alu i lalo o le la o le oʻo mai lea o oloa faʻapipiʻi. O mea e fa'a'ofu ai le tagata lava ia o lo'o i ai se vaila'au e ta'ua o le NEV, lea e tali atu i polotini i totonu o le pa'u, ma mafua ai ona maua se lanu enaena vave e fa'apouliuligia i le aluga o taimi. O lenei vailaʻau e le afaina ai le tino, ma a maeʻa le 3 i le 7 aso o le taofi o le faʻaogaina o mea faʻapipiʻi, o le keratinocytes o le a faʻasolosolo malie e avea o se vaega o le tuputupu aʻe o le sela poʻo se faʻamaʻi, ma o le paʻu o le paʻu o le a otometi lava ona toe faʻafoʻisia. O le tele o fa'ailoga mata'utia o lo'o iai mea fa'apolofesa tanning, e masani lava o lotions, sprays, fa'avae, kulimi ma pa'u. O mea nei e tatau ona maitauina pe a faʻaaogaina nei oloa:

Ia mautinoa e filifili oloa e faʻapitoa mo ou foliga, ma aua neʻi faʻaaogaina se palanikeke palanikeke tino.

O le kulimi fa'afefete o foliga e fa'atatau ile malumalu, muaulu ma alafau. Afai e faʻaoga uma i foliga, o le a le masani ai le aafiaga.

A maeʻa le paʻu o foliga, o le lanu o foliga o le a foliga mai e fai si pogisa, faʻapea foʻi ma foliga susulu foliga, o le a faʻaleleia ai le aʻafiaga o le paʻu mata.

E tusa ai ma le fautuaga a tagata tomai faapitoa, o le tino o le tagata lava ia tanning, tausisia tulaga nei, e mafai ona ausia faalua le taunuuga i le afa o le taumafaiga.

Fa'amama lou tino i le ta'ele, aveese le pa'u mate fa'aputu i se pulumu malu, ona fa'amamago lea o lou tino.

A'o le'i fa'aogaina le mea tau pa'u, aveese uma mea teuteu, fai totigilima, ma fa'aoga i se gaioiga lapotopoto mai se vaega tele o lou tino, ma ia mautinoa e fa'amama lelei.

Faʻaoga faʻatasi ma tamatamailima e aunoa ma ni va, pe a le faigofie le faʻaogaina o le oloa, e mafai ona e faʻaogaina se omomi teuteu, ina ia sili atu ona faigofie.

A maeʻa le 20 minute ole faʻaoga, ia mautinoa o loʻo mitiia le oloa ma faʻamago lelei aʻo leʻi ofuina.

Taumafai e fa'amamago lou tino mo le tusa ma le 12 itula pe'a uma ona fa'aogaina le mea fa'atosina. Aua le fa'atagaina lou tino e faia ni gaioiga e ono afu ai oe.

A maeʻa le 12 itula, pe a maeʻa le faʻaogaina o le paʻu, siaki oe lava pe iai ni paʻu poʻo ni vaega e le tutusa. Mo vaega e le fa'amalieina e mana'omia ona toe valivali, fa'aoga se mea teuteu teuteu e fufui i le sua o le tipolo e aveese ai.