كۆندۈرۈش ئىنتېرنېت ئاتالغۇسى بولۇپ ، تېرىنى قاراڭغۇ ۋە چىرايلىق قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. جۇڭگونىڭ كۈنسېرى كۈچىيىشى ۋە كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىنىڭ رەڭدارلىشىشىغا ئەگىشىپ ، مودا بولغان تېرە ۋە بۇغداي تېرىسى ئاساسىي ئېقىنغا ئايلاندى. ئالاھىدە گىرىم بۇيۇملىرى ۋە ئاپتاپقا قاقلىنىشنىڭ تەسىرى تېرىنى چىرايلىق ، قارا ، شاكىلات رەڭگى بىلەن ساقلايدۇ ، بىر ئاق رەڭ ئۈچ سەتنى قاپلايدۇ ، قېنىق ۋە ساغلام تېرە تېخىمۇ ياۋا گۈزەللىك. بۇ خۇددى شەھۋانىيغا ئوخشايدۇ.

20-ئەسىرنىڭ 20-يىللىرىدا ، كوكو چانېل سەيلە كېمىسىدە ساياھەت قىلغاندا تانكىنى تەرەققىي قىلدۇرغاندا مودا ئېقىمىنى بارلىققا كەلتۈرگەن ، بۇ زامانىۋى كۆندۈرۈش قىزغىنلىقىنىڭ كېلىپ چىقىشى. بۇ پەقەت ۋىكتورىيە دەۋرىنىڭ ئاخىرلاشقانلىقى بولۇپ ، ئۇلارنىڭ چەكلىمىسىدىن قۇتۇلغان ياشلار غەلىتە چارلېستون ئۇسسۇلى ئوينىدى. تانسى چاقماق يوپكا ، بۈدرە چاچ ۋە ماشىنىلارغا ئوخشاش دەۋر ئەركىنلىكىگە سىمۋول قىلىنغاندەك قىلاتتى. ئاپتاپتا كۆيگەن قۇياشقا ھەددىدىن زىيادە تەسىر قىلىش بىلەن قۇياش كۆيۈپ كېتىدۇ. كۆندۈرۈشنىڭ ئەڭ دەسلەپكى كېلىپ چىقىشى «قۇياش نۇرى». كۆندۈرۈش ئالدىنقى ئەسىرنىڭ ئوتتۇرىلىرىدا غەربتە پەيدا بولۇپ ، كۆندۈرۈش مەدەنىيىتىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ - قۇياشتىن ھۇزۇرلىنىدۇ. كۆندۈرۈش بىلەن دەم ئېلىش ئوتتۇرىسىدا بىۋاسىتە باغلىنىش بار ، بۇلار قۇياش نۇرى دېڭىز ساھىلىدىن ئايرىلالمايدۇ. كۆندۈرۈش ئاساسەن دېگۈدەك بەلگە بولۇپ قالدى. تانسى بار كىشىلەر دائىم ئاپتاپ ۋە قىممەت باھالىق ئارامگاھلارغا بارىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، شۇڭا «قارا تېرە» ئەڭ ياخشى ھالەت كارتىسى.

گۈزەللىك پرىنسىپى

قۇياش نۇرىنىڭ دولقۇن ئۇزۇنلۇقىغا ئاساسەن ، بەدەننى چېنىقتۇرۇشتا ئىشلىتىلىدىغان ئۈچ خىل نۇر بار: ئىنفىرا قىزىل نۇر (دولقۇن ئۇزۇنلۇقى 760 nm دىن يۇقىرى) ، كۆرۈنگەن نۇر (دولقۇن ئۇزۇنلۇقى 400 nm دىن 760 nm) ، ئۇلترا بىنەپشە (دولقۇن ئۇزۇنلۇقى 180 nm دىن 400 nm) . يۇقارقى ئۈچ خىل نۇرنىڭ ئادەم بەدىنىگە بولغان تەسىرى ئوخشىمايدۇ.

قۇياش نۇرى كۆرۈنمەيدىغان ، ئىللىق ئىنفىرا قىزىل نۇر ، خىمىيىلىك ئۇلترا بىنەپشە نۇر ۋە كۆرۈنەرلىك نۇردىن تەركىب تاپىدۇ. ئۇلترا بىنەپشە نۇر تېرىدىكى 7 دېھىدروگېننى ۋىتامىن D غا ئۆزگەرتىپ ، كالتسىي ۋە فوسفورنىڭ مېتابولىزمىنى ياخشىلايدۇ ، راك كېسىلى ۋە سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، ھەر خىل تۇبېركۇليوز كېسەللىكلىرىنىڭ كالتىسىيلىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، سۇنۇق ئازايغاندىن كېيىن ساقىيىدۇ ۋە چىشنىڭ بوشىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئىنفىرا قىزىل نۇر يۇقۇملىنىش ئارقىلىق چوڭقۇر توقۇلمىلارغا يېتەلەيدۇ ، بۇنىڭ بىلەن توقۇلمىلارنىڭ نۇرلانغان قىسمىنىڭ تېمپېراتۇرىسى ئۆرلەيدۇ ، قان تومۇر كېڭىيىدۇ ، قان ئايلىنىش تېزلىشىدۇ ، قان ئايلىنىش ياخشىلىنىدۇ. ئەگەر ئۇزۇن ۋاقىت تېخىمۇ كۈچلۈك رادىئاتسىيە بولسا ، پۈتۈن بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ئۆرلىتىۋېتىدۇ.

قۇياشتىكى كۆرۈنگەن نۇر ئاساسلىقى كۆرۈش ۋە تېرە ئارقىلىق كىشىلەرگە كۆتۈرەڭگۈ تەسىر كۆرسىتىدۇ ، كىشىلەرنى راھەت ھېس قىلالايدۇ.

ئۇلترا بىنەپشە نۇر ئادەم بەدىنىدىكى قۇياش نۇرىنىڭ ئەڭ كۈچلۈك چاستوتىسى بولۇپ ، قان ۋە لىمفا ئايلىنىشىنى كۈچەيتىپ ، ماددىلارنىڭ مېتابولىزم جەريانىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. تېرىدىكى ئېرگوستېرولنى ۋىتامىن D غا ئايلاندۇرۇپ ، كالتسىي ۋە فوسفورنىڭ مېتابولىزمىنى تەڭشەپ ، سۆڭەكنىڭ نورمال يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ. ئەمما زور مىقداردىكى ئۇلترا بىنەپشە نۇر رادىئاتسىيىسى تېرە قىزىلئۆڭگەچ ، تېرە ھۈجەيرىسىنىڭ ئاقسىلنىڭ پارچىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، گىستامىننى قانغا قويۇپ بېرىدۇ ، قان سىستېمىسىنى جانلاندۇرىدۇ ، قىزىل قان ھۈجەيرىسى ، ئاق قان ھۈجەيرىسى ، قان پىلاستىنكىلىرى كۆپىيىپ ، فاكوسېتنى تېخىمۇ جانلاندۇرىدۇ. قايتا-قايتا ئاپتاپقا قاقلىنىش ، چۈنكى ئۇلترا بىنەپشە نۇر تېرىدىكى مېلانىننى مېلانىنغا ئايلاندۇرىدۇ ، ئاپتاپتا كۆيگەن تېرە بىردەك ۋە ساغلام قارا رەڭنى كۆرسىتىدۇ. مېلانىن ئۆز نۆۋىتىدە تېخىمۇ كۆپ قۇياش رادىئاتسىيىسىنى سۈمۈرۈپ ، ئۇنى ئىسسىققا ئايلاندۇرالايدۇ ۋە تەر بەزلىرىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى غىدىقلايدۇ. قۇياش نۇرى تەبىئىي دېزىنفېكسىيە دورىسى ، ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ نۇرلىنىشىدىكى ھەر خىل مىكرو ئورگانىزملار ھاياتىي كۈچىنى تېزلا يوقىتىدۇ.

ئۇسۇللارنى تۈرگە ئايرىش

كۆندۈرۈشنىڭ ئاساسلىق ئىككى خىل ئۇسۇلى بار: تەبىئىي (ئاپتاپقا قاقلىنىش) ۋە سۈنئىي (قۇياشسىز كۆندۈرۈش). تەبىئىي قۇياش نۇرى.

ھەمدە سۈنئىي ئاشلاش كارىۋىتى ۋە سۈنئىي كۆندۈرۈش دەپ ئىككىگە ئايرىلىدۇ. كۆندۈرۈش كارىۋىتى سۈنئىي ئۇلترا بىنەپشە نۇر ئارقىلىق قۇياش نۇرى پرىنسىپىنى ئاساس قىلىپ ، قۇياشنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇرنى دورىغان. بۇنىڭدىكى ئاساسلىق سەۋەب ، قۇياشنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ تېرە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى تېببىي جەھەتتىن ئىسپاتلانغان. سۈنئىي ئۇلترا بىنەپشە نۇر ، سۈزۈلگەنزىيانلىق نۇردىن بىۋاسىتە قۇياش نۇرى ئۇلترا بىنەپشە نۇردىن كۆپ ساغلام. سۈنئىي كۆندۈرۈش ئۇسۇلى ئىشلەشكە ئىشلىتىدىغان تانسىمان قايماق ياكى برونزا تەقلىد قىلىش مەھسۇلاتلىرى بىلەن ئوخشاش.

كۆندۈرۈش قوراللىرى

كۆندۈرۈش قورالى 1: سۈرتۈش مەلھىمى

تان

تان

ئاياللار تېرىسىنى ئاقارتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان ئاساسقا ئوخشاش ، ئەرلەر ئۈچۈن ئالاھىدە ئاشلانغان ، ئەمما ئەرلەرنىڭ مايلىق تېرىسىگە تېخىمۇ ماس كېلىدىغان گىرىم بويۇملىرى بار.

تېرە يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنىڭ تەركىبىدە كۆندۈرۈش تەركىبلىرى بار ، پۈركۈپ بولغاندىن كېيىن قارا ئۈنۈم بولىدۇ ، ئەمما ئۇ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بولغاچقا ، پەقەت ئالقىنىغا ئازراق سىقىشقا توغرا كېلىدۇ ، يۈزگە تەكشى سۈركەپ بولغاندىن كېيىن ، ناھايىتى قۇلايلىق بولىدۇ. ئۇچىسىغا سىرلانغان ۋە نۇقتا سىرلانغان ئايالغا ئوخشاش ، پاراشوك ئۇمىچى بەك ئاۋارىچىلىك. بۇ تېخنىكا يەنە ئىچىدىن سىرتىغا تېرە ئاسراش مەلھىمى ئىشلەتكەنگە ئوخشاش ، ئاستىدىن يۇقىرىغا سۈركىلىدۇ ، بىر تۇتاش قاپلاش ۋە سۈمۈرۈلۈشكە پايدىلىق. يۈز يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنىڭ يەنە بىر پايدىسى شۇكى ، ئۇ سۇدىن مۇداپىئەلىنەلمەيدۇ ، تەرگە چىداملىق ياكى يۇقىرى دەرىجىدە باغلانمايدۇ ، ھەمدە يۈز يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن يۇيۇپ ، ئەرلەر رەت قىلغان گىرىم تازىلاش قەدىمىنى يوقاتقىلى بولىدۇ.

كۆندۈرۈش قورالى # 2: Bronzer يۇشۇرۇن

يۈز يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلەتكەندىن كېيىن ، ئەگەر تېرىڭىزنىڭ ئاساسى ئاجىز بولسا ، مەسىلەن: قارا چەمبىرەك ، چوڭ تەر تۆشۈكچىلىرى ۋە تېرە رەڭگى تەكشى ئەمەس.

كۆندۈرگۈچىنىڭ تېرىنى ئاشۇرىدىغان تەركىبلەر بار بولۇپ ، تېرىنى قۇۋۋەتلەيدۇ. كۆزنىڭ بۇلۇڭىدا ، كۆز خالتىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا ۋە كۆزىڭىزنىڭ ئۇچىدا داپ يوشۇرۇنغۇچ ، ئاندىن بارمىقىڭىز بىلەن ئاستا-ئاستا كۆپۈكنى ئىتتىرىڭ. ئۇنى T رايون ۋە ماي ​​كۈچلۈك بولغان پېشانىسىدىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئۇ قېلىن تەر تۆشۈكچىلىرىنى ياپالايدۇ ، شۇنداقلا بەك قويۇق مۈڭگۈز تېرىسى كەلتۈرۈپ چىقارغان تەكشى بولمىغان تېرە رەڭگىنى ھەل قىلالايدۇ.

كۆندۈرۈش قورالى 3: برونزېر تالقىنى

تان

تان

ئەرلەرنىڭ قارا گىرىم بۇيۇملىرىنىمۇ ئوبدان ئىشلەش كېرەك ، قانداق قىلغاندا گىرىم بويۇملىرىنى «بوش تالقان» غا ئېرىشكىلى بولىدۇ. تىرناقتىن ياسالغان ماتا تالقىنى ئالاھىدە لايىھەلەنگەن بولۇپ ، چوتكا بېشىنى تۆۋەنگە قارىسىلا ، ئاستا-ئاستا ئىككى قېتىم سىلكىڭ ، بوتۇلكا چوتكىسى چوتكىنىڭ بېشىغا چاپلىنىدۇ. ئۆزلىكىدىن ، يۈز ۋە بويۇننى مۇلايىم سۈپۈرگەندە ساغلام ، سۇس رەڭ ھاسىل بولىدۇ.

ئەگەر ئۇنى لۆڭگىدىن كېيىن ئىشلەتسىڭىز ، ئۇ بۇرۇن ئىشلەتكەن لۆڭگە ۋە يوپۇق يېپىشقاقلىقىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، تانكىنى تېخىمۇ يېڭى ۋە تەبىئىي كۆرسىتىدۇ. بوينىڭىز بىلەن يۈزىڭىزنىڭ رەڭ ئۇلىنىشىغا سەل قارىماڭ. گىرىم بۇيۇملىرى ۋە بوش پاراشوك ئىشلەتكەندە ، بوينىڭىزنى ئاسراڭ.

كۆندۈرۈش قورالى # 4: تېرە پۈركۈگۈچ

نېمىلا دېگەنبىلەن ، كۆندۈرۈش پەقەت يۈزدىكى چەكلىك مىقداردىكى تېرىنى ئاسرايدۇ ، ئۇ پەقەت ۋاقىتلىق بولۇپ ، ئۇزۇن ۋاقىت ساقلىغىلى بولمايدۇ. قۇياش ۋە يورۇقلۇقتىن باشقا ، ھەقىقىي ۋاقىتنى تېجەيدىغان يەنە بىر ۋاقىت تېجەيدىغان ئۇسۇل بار: پۈركۈش ئاشلاش.

گىرىمگە ئوخشىمايدىغىنى ، پۈركۈش ئۇسسۇلى يېرىم مەڭگۈلۈك ئۇسسۇل. ئۇنىڭدا ئاشلاش ئامىلى بار بولۇپ ، بىۋاسىتە تېرە كېسىشمىسىدە ھەرىكەت قىلىدۇ ، تېرە ئاساسىي جەھەتتىن قاراڭغۇلىشىدۇ ، پۇت-قول ۋە بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرى تەكشى پۈركۈلگەندىلا ، بىر مەزگىل ئۆتكەندىن كېيىن ، تېرە ئاستا-ئاستا ساغلام بۇغداي تېرىسى پەيدا بولىدۇ.

ئۇنىڭ يېرىم تۇراقلىق مەھسۇلات بولۇشىدىكى سەۋەب ، گەرچە ئۇ تېرىنى ھەقىقەتەن قاراڭغۇ قىلسىمۇ ، ئەمما ئۇ پەقەت دانىخورەك بىلەنلا ھەرىكەت قىلىدۇ ، كېراتىن مېتابولىزم دەۋرىيلىكى بىلەن ، بىر ھەپتىدىن ئىككى ھەپتە ئۆتكەندىن كېيىن يەنىلا ئاقارتقىلى بولىدۇ. بۇ ئىككى خىل تاللاش بولۇپ ، ئۇزۇن ھەرىكەت قىلغاندا ئەسلى تېرە رەڭگىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ.

قوغداش تەدبىرلىرى

بىر نەچچە خىل ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بار ، بىر قېتىم ئۈنۈملۈك DHA نىڭ قويۇقلۇقى تېخىمۇ يۇقىرى ۋە قىممەترەك ، مەغلۇب بولۇش نىسبىتى يۇقىرى ، ئەگەر سىز بەدەننى ئالدىن كۆيدۈرۈش خىزمىتىنى ياخشى ئىشلىمىسىڭىز ، DHA نىڭ تېرىنىڭ سۈمۈرۈلۈشى تەكشى بولمايدۇ ، نەتىجىدە a شەرق ۋە غەربنىڭ قاراڭغۇ رايونى. ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىۋاتقان تەقلىد قىلىش ئاپتاپپەرەسلىرى نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسىدە بولۇپ ، DHA نىڭ قويۇقلۇقى تۆۋەن بولىدۇ ، ھەر كۈنى سۈرتسىڭىز تېرىنى ئاستا-ئاستا قاراڭغۇلاشتۇرىدۇ ، مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش نىسبىتى تەكشى بولمىغان پاجىئە كۆرۈنمەيدۇ ، قانائەتلىنەرلىك تەرەققىيات.رەڭ بىر نەچچە كۈن سۈرتۈشنى توختىتالايدۇ ، ئاندىن ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى قېتىم سۈرتۈشنى ساقلىغىلى بولىدۇ. تەقلىد قىلىنغان ئاشلاش سۈتىنىڭ پىگمېنتلىرىمۇ قوشۇلغان بولۇپ ، تەقلىد قىلىنغان ئاشلاش سۈتى ۋە يۈزەكى برونزا سۈتى ئىككىگە تەڭ بولۇپ ، دەرھال كۆندۈرۈش شەكلىدە بويالغان ، سۈرتۈش دائىرىسىنى قۇلايلىق پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ ، ئەمما سۈرتۈش يەنىلا بېزىلىدۇ ، ھەقىقىي DHA زاپچاسلىرى ئاستا ئىشلەڭ. پۇراق ۋە رەڭنىڭ تەكشى بولماسلىقىدىن باشقا ، ئاپېلسىنغا ئايلىنىش خەۋىپىمۇ بار. ئەگەر فورمۇلانىڭ pH كىسلاتالىق بولسا ، DHA تەرەققىي قىلىپ ئاپېلسىن رەڭگە ئۆزگىرىدۇ. بازاردىكى نۇرغۇن تەقلىد قىلىنغان قۇياش سۈتى ئاسانلا ئاپېلسىنغا ئايلىنىدۇ ، ئەستايىدىللىق بىلەن سېتىۋېلىڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تەقلىد قىلىنغان ئاشلاش سۈتى ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىغا پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن ، چوقۇم ئۇلترا بىنەپشە نۇرغا قارشى ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى سۈرتۈشىمىز كېرەك ، ھەمدە ئاپتاپتىن ساقلىنىش ئامىلى بىلەن تەقلىدلەشتۈرۈلگەن ئاشلاش سۈتىنى سېتىۋالماسلىقىمىز كېرەك ، بۇ ئۈنۈمنى قاراڭغۇلاشتۇرۇپلا قالماي ، يەنە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بار.

تان

تان

كۆپىنچە ساختا ئاشلاش سۈتى تەركىبىدە دى ھىدروكسىئاسېتون فوسفات (DHA) بار. DHA بولسا شېكەر قومۇشىدىن پىششىقلاپ ئىشلەنگەن خىمىيىلىك ماددا. DHA 1920-يىللاردا ئۈنۈملۈك ۋاقىتلىق كۆندۈرۈش تەركىبلىرى سۈپىتىدە بايقالغان بولۇپ ، شۇنىڭدىن باشلاپ ئىشلىتىلگەن. ئۇ كېراتىن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىل بىلەن ئىنكاس قايتۇرۇپ ، تېرىنىڭ يۈزىدە قوڭۇر رەڭ ھاسىل قىلىدۇ. ئېرىترولوزا ، بىر خىل كېتوزا ، DHA بىلەن تەڭلىشىپ ، رەڭنىڭ تەكشى بولماسلىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، تېخىمۇ چوڭقۇر ، تېخىمۇ تەبىئىي ، قارا رەڭ ھاسىل قىلدى. سۈنئىي تېرە پەقەت بىر ھەپتەلا داۋاملىشىدۇ ، چۈنكى تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتى توختىماي ئالماشتۇرۇلىدۇ ، ئەمما ئۇنىڭ باشقا ئىككى خىل ئۇسۇلدىكى ئەڭ چوڭ ئەۋزەللىكى شۇكى ، ئۇ مۇتلەق بىخەتەر. نەتىجىدە ، سۈنئىي كۆندۈرۈش مودا بولۇشقا باشلىدى ، مۆلچەرلىنىشىچە بوتۇلكا سانت تروپېز ھەر ئون سېكۇنتتا دۇنيا مىقياسىدا سېتىلىدۇ. چۈنكى DHA نى گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك ماددا قىلىشقا بولىدۇ ، ئىشلەپچىقارغۇچىلار پايدىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن مەھسۇلاتلىرىنى ئىمكانقەدەر كۆپ خىللاشتۇرۇشقا ئۇرۇندى ، سۈنئىي ئاشلاش مەھسۇلاتلىرى كۆپ خىل. يۈزدىن پۈتۈن بەدەنگىچە ھەممە نەرسە بار.

كونكرېت ئۇسۇللار

تەبىئىي تان

ئاپتاپقا قاقلىنىشنىڭ ئەڭ تەبىئىي ئۇسۇلى تېرىڭىزگە ساغلام بۇغداي ياكى ھەسەل رەڭ بېرىدۇ. ئۇ يەنە بەدىنىڭىزنى ۋىتامىن D ئىشلەپ چىقىرىدۇ ۋە كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئەمما ئاپتاپقا قاقلانماسلىق داغ ، قورۇق ، تېرە رەڭگىنىڭ تەكشى بولماسلىقى ، ئاپتاپتا كۆيۈش ، ھەتتا تېرە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تەبىئىي سايىنى ياخشى كۆرىدىغان ئاياللار ئۈچۈن ، مۇتەخەسسىسلەرنىڭ سۆزىگە ئاساسەن تاپشۇرۇقنىڭ ئالدى-كەينىدە چوقۇم ئىشلەڭ:

تەكشى ، چىرايلىق رەڭگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، ئاپتاپقا قاقلىنىشتىن بۇرۇن بەدىنىڭىزنى پاكىز تازىلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ. يۈز تېرىسىنى پاكىز تازىلاپ ، بەدەندىكى قېرى مۈڭگۈزلۈك تېرىلەرنى چىقىرىپ تاشلاڭ ، بۇنىڭ ئىچىدە تىرناق ، تىز ، پاشنىلىق ئاياغ قاتارلىقلار بار.

ئەتىگەن سائەت 9 دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 3 كىچە بولغان ئارىلىقتا قۇياشنىڭ كۈچلۈكلۈكىدىن ساقلىنىڭ. ئەگەر سىز بۇ مەزگىلدە كۆندۈرۈش ئۈنۈمىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بەك تىرىشسىڭىز ، تېرە تېرىسى بىلەن ئاخىرلىشىپ ، كەلگۈسى ئىككى ئاي ئازابلىنىسىز.

سىرتقا چىقىشتىن 20 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، تۆۋەن UVA كوئېففىتسېنتى ۋە يۇقىرى UVB كوئېففىتسېنتى بار ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاڭ ، بۇ تېرىنى ئاپتاپتا كۆيۈپ كېتىشتىن ساقلاپلا قالماي ، يەنە كۆندۈرۈش مەقسىتىگە يېتەلەيدۇ.

ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىغا كۆندۈرۈش مېيى قوشۇڭ ، ئاز كۈچ سەرپ قىلىپ تانكىڭىزنى ئۆستۈرىسىز. ئەمما ئېھتىيات قىلىڭ ، تەكشى ئىشلىتىڭ ، بولمىسا «چەكمە ئەندىزىسى» بولغاندىن كېيىن ، ئۆزگەرتىش ئۇنچە ئاسان ئەمەس.

تانكا ئېلىڭ

كۈن چىقىشتىن ئىلگىرى: تەركىبىدە تىرامىن بار يېمەكلىكلەر ، مەسىلەن پىشلاق ، تۇننا ، ياڭاق ، يەر ياڭىقى قىيامى ۋە قىزىل ھاراق قاتارلىقلار تېرىڭىزنىڭ رەڭگى ۋە پارقىراقلىقىنى بېرىدۇ.

ئاپتاپتا: نەملىك ساقلاش رولى بار ئاشلاش مېيى تاللاڭ ، بۇ تېرىنى ئاپتاپتا كۆيۈپلا قالماي ، يەنە رەڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇشنى تېزلىتىدۇ. تېرىڭىزنىڭ تۈرى ۋە قۇياش نۇرىنىڭ ئۇزۇنلۇقىغا ئاساسەن كۆندۈرۈش مېيى تاللىشىڭىز كېرەك.

قۇياشتىن كېيىن: نەملىك ساقلاش ۋە B تەركىبىدىكى ۋىتامىن C ياكى ۋىتامىن C مول بولغان يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنى چەكلەش كېرەك ، چۈنكى بۇ تەركىبلەر ئاشلانغان تېرىنى يېنىكلىتىدۇ.

سالون تېرىسى

كۆندۈرۈلگەن قاينام-تاشقىنلىق دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىغا يامرىغاندا ، كلاسسىك «ئاقارتىش»گۈزەللىك سالونلىرىنىڭ بەلگىسى ئاستا-ئاستا «كۆندۈرۈش سالونى» نىڭ ئورنىنى ئالىدۇ. بۇ سالونلار ئادەتتە قوڭۇر تېرىسىنى ياخشى كۆرىدىغان ، ئەمما تەبىئەتتە قۇياشتىن ھۇزۇرلىنىدىغان ۋاقتى ۋە مۇھىتى بولمىغانلارغا كۆندۈرۈش كارىۋىتى ، كۆندۈرۈش چىرىغى ، كۆندۈرۈش پۈركۈش مۇلازىمىتى ۋە بىر قاتار ئاشلاش تېخنىكىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، سالوندا كۆندۈرگەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئىش بار.

تۇنجى ئاشكارلىنىشقا 10 مىنۇتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. ھەمىشە بىرىنچى ئۈنۈم بەك روشەن بولمايدۇ ، ئەمما ئىشتىياق باغلىغانلىقتىن ئەمەس ، ھەمدە «قۇياش» ۋاقتىنى ئۇزارتىدۇ.

«تەقلىد قىلىنغان قۇياش» نىڭ سانى بەك كۆپ بولۇپ كەتمەسلىكى ، ھەر بىر «قۇياش» بەك ئۇزۇن داۋاملاشماسلىقى كېرەك. بولمىسا ، ئۇ زور مىقداردا سۇ يوقىتىش ۋە تېرىنىڭ بۇزۇلۇشى ياكى قېرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ھەقىقىي قۇياش ياكى يورۇقلۇققا سەزگۈر كىشىلەر «قۇياشنى تەقلىد قىلىش» گۈزەللىك داۋاسىغا ئۇچرىماسلىقى كېرەك. بولمىسا «قۇياش» قاپارتقۇ ، ئۇزۇن پۈركۈشلەر «گۈل تېرىسى» دىن «قۇياش» بولۇشى مۇمكىن.

ئۆي ئىچىدىكى «قۇياش» تا تېرە ئوزۇقلۇقى ۋە سۇ تولۇقلاشقا دىققەت قىلىڭ. يۇقىرى تېمپېراتۇرا تېرىنى بىر ئاز قۇرۇتالايدۇ ، شۇڭا «قۇياش» جەريانىدا تېرىڭىزنى ئوزۇقلۇق بىلەن تولۇقلاش ۋە تولۇقلاش كېرەك.

Self tanner

قۇياش نۇرىغا كىرمەي تۇرۇپ ھەسەل رەڭگىدىكى تېرىگە ئېرىشمەكچى بولغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى خەۋەر ئۆزلۈكىدىن كۆندۈرۈش مەھسۇلاتلىرىنىڭ بارلىققا كېلىشى. ئۆزلۈكىدىن كۆندۈرۈش مەھسۇلاتلىرىدا NEV دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل خىمىيىلىك ماددا بار بولۇپ ، ئۇ تېرىدىكى ئاقسىل بىلەن ئىنكاس قايتۇرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن ئۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قاراڭغۇلىشىدۇ. بۇ خىمىيىلىك ماددا بەدەنگە زىيانلىق ئەمەس ، 3 كۈندىن 7 كۈنگىچە كۆندۈرۈش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشنى توختاتقاندىن كېيىن ، كېراتىنوئىس ھۈجەيرىلىرى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش دەۋرىنىڭ بىر قىسمى ياكى كۆيدۈرگۈچ بىلەن ئاستا-ئاستا تۆكۈلۈپ ، تېرە رەڭگى ئۆزلۈكىدىن ئەسلىگە كېلىدۇ. گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ نۇرغۇن ئاساسلىق ماركىلىرىدا كەسپىي ئاشلاش مەھسۇلاتلىرى بار ، ئادەتتە گىرىم بۇيۇملىرى ، پۈركۈش ، ئاساس ، قايماق ۋە پاراشوك قاتارلىقلار. بۇ مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتكەندە تۆۋەندىكى نۇقتىلارغا دىققەت قىلىش كېرەك:

يۈزىڭىزگە مەخسۇس لايىھەلەنگەن مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ ، ھەرگىز ئەدىيال بەدەننى ئىشلەتمەڭ.

يۈز تېرىسى قايماق بۇتخانا ، پېشانە ۋە مەڭزىگە مەركەزلەشكەن. ئەگەر يۈزنىڭ ھەممىلا يېرىگە چاپلانسا ، ئۈنۈمى تەبىئىي بولمايدۇ.

يۈز تېرىسى ئاشلانغاندىن كېيىن ، يۈز رەڭگى سەل قاراڭغۇ كۆرۈنىدۇ ، شۇڭا ئوچۇق يۈز گىرىمى بىلەن يۈز تېرىسىنىڭ ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ.

مۇتەخەسسىسلەرنىڭ نەسىھىتىگە قارىغاندا ، بەدەننىڭ ئۆزلۈكىدىن كۆندۈرۈش تېرىسى تۆۋەندىكى نۇقتىلارغا ئەمەل قىلىپ ، يېرىم تىرىشچانلىق بىلەن ئىككى ھەسسە نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ.

يۇيۇنۇش ئارقىلىق بەدىنىڭىزنى پاكىز تازىلاپ ، يۇمران سۈرتۈش ئارقىلىق ئۆلۈك تېرە يىغىلىشىنى ئېلىۋېتىڭ ، ئاندىن بەدىنىڭىزنى قۇرغاقلاشتۇرۇڭ.

كۆندۈرۈش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، بارلىق زىبۇزىننەتلەرنى ئېلىڭ ، پەلەي كىيىڭ ھەمدە بەدىنىڭىزنىڭ چوڭ يېرىدىن ئايلانما ھەرىكەتتە ئىشلىتىڭ ، ھەتتا ئۇنى ساقلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.

بوشلۇقسىز بارماق بىلەن بىللە سۈرۈڭ ، ئەگەر مەھسۇلاتنى تەكشى ئىشلىتىش ئاسان بولمىسا ، گىرىم ئۇمىچى ئىشلەتسىڭىز تېخىمۇ قۇلايلىق بولىدۇ.

20 مىنۇت ئىلتىماس قىلغاندىن كېيىن ، كىيىشتىن بۇرۇن مەھسۇلاتنىڭ سۈمۈرۈلگەنلىكىنى ۋە تولۇق قۇرۇغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

كۆندۈرۈش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن 12 سائەت ئەتراپىدا بەدىنىڭىزنى قۇرۇتۇشقا تىرىشىڭ. بەدىنىڭىزنىڭ تەر چىقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشىغا يول قويماڭ.

12 سائەتتىن كېيىن ، كۆندۈرۈش مەھسۇلاتلىرى تولۇق سۈمۈرۈلگەندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزنى تەكشۈرۈپ ، ياماق ياكى تەكشى بولمىغان يەرلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ. قايتا رەڭ بېرىشكە ئېھتىياجلىق بولمىغان رايونلارغا لىمون سۈيىگە چىلانغان گىرىم بۇيۇملىرىنى ئېلىۋېتىڭ.