خذ استراحة! تشير دراسة جديدة صغيرة إلى أن مغادرة مقعدك كل نصف ساعة قد يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم وصحتك العامة.
يقول مؤلفو الدراسة إن كل ساعة من الجلوس أو الاستلقاء تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني. لكن المشي خلال فترات الجلوس هذه طريقة بسيطة لتحسين حساسية الأنسولين وتقليل فرصة الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية
