বিরতি নাও! একটি ছোট নতুন গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে প্রতি আধ ঘন্টায় আপনার চেয়ার ছেড়ে যাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।

গবেষণার লেখকরা বলেছেন যে প্রতি ঘন্টা বসে বা শুয়ে থাকা মেটাবলিক সিনড্রোম এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু এই বসে থাকা সময়ে ঘুরে বেড়ানো হল ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করার এবং মেটাবলিক সিনড্রোম হওয়ার সম্ভাবনা কমানোর একটি সহজ উপায়, এমন একটি অবস্থা যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।