জিন এক্সপ্রেশন তত্ত্ব। স্টেরয়েড হরমোনগুলির একটি ছোট আণবিক ওজন থাকে এবং এটি লিপিড-দ্রবণীয়। তারা প্রসারণ বা বাহক পরিবহন দ্বারা লক্ষ্য কোষে প্রবেশ করতে পারে। কোষে প্রবেশ করার পর, স্টেরয়েড হরমোনগুলি সাইটোসোলের রিসেপ্টরগুলির সাথে হরমোন-রিসেপ্টর কমপ্লেক্স তৈরি করে, যা উপযুক্ত তাপমাত্রা এবং Ca2+ অংশগ্রহণের অধীনে পারমাণবিক ঝিল্লির মাধ্যমে অ্যালোস্টেরিক ট্রান্সলোকেশনের মধ্য দিয়ে যেতে পারে।
নিউক্লিয়াসে প্রবেশ করার পর, হরমোন নিউক্লিয়াসে রিসেপ্টরের সাথে আবদ্ধ হয়ে জটিল আকার ধারণ করে। এই জটিলটি ক্রোমাটিনের নির্দিষ্ট সাইটগুলির সাথে আবদ্ধ হয় যেগুলি হিস্টোন নয়, এই সাইটে ডিএনএ ট্রান্সক্রিপশন প্রক্রিয়া শুরু করে বা বাধা দেয় এবং তারপর mRNA গঠনের প্রচার বা বাধা দেয়। ফলস্বরূপ, এটি কিছু প্রোটিন (প্রধানত এনজাইম) এর জৈবিক প্রভাব অর্জনের জন্য সংশ্লেষণকে প্ররোচিত করে বা হ্রাস করে। একটি একক হরমোন অণু হাজার হাজার প্রোটিন অণু তৈরি করতে পারে, এইভাবে হরমোনের পরিবর্ধিত ফাংশন অর্জন করে।
হরমোন প্রতিক্রিয়া পেশী কার্যকলাপের সময়, বিভিন্ন হরমোনের মাত্রা, বিশেষ করে যেগুলি শক্তি সরবরাহকে একত্রিত করে, বিভিন্ন মাত্রায় পরিবর্তিত হয় এবং শরীরের বিপাকীয় স্তর এবং বিভিন্ন অঙ্গের কার্যকরী স্তরকে প্রভাবিত করে। ব্যায়ামের সময় এবং পরে নির্দিষ্ট হরমোনের মাত্রা পরিমাপ করা এবং তাদের শান্ত মানগুলির সাথে তুলনা করাকে ব্যায়ামের হরমোন প্রতিক্রিয়া বলা হয়।
দ্রুত-প্রতিক্রিয়াশীল হরমোন, যেমন এপিনেফ্রিন, নরপাইনফ্রাইন, কর্টিসোল, এবং অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিন, ব্যায়াম করার পরপরই রক্তরসে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নীত হয় এবং অল্প সময়ের মধ্যেই শীর্ষে পৌঁছায়।
মধ্যবর্তী প্রতিক্রিয়াশীল হরমোন, যেমন অ্যালডোস্টেরন, থাইরক্সিন এবং প্রেসার, ব্যায়াম শুরুর পরে ধীরে ধীরে এবং স্থিরভাবে রক্তরসে উঠতে থাকে, মিনিটের মধ্যে সর্বোচ্চে পৌঁছে যায়।
ধীর প্রতিক্রিয়া হরমোন, যেমন গ্রোথ হরমোন, গ্লুকাগন, ক্যালসিটোনিন এবং ইনসুলিন, ব্যায়াম শুরুর সাথে সাথে পরিবর্তিত হয় না, তবে ব্যায়ামের 30 থেকে 40 মিনিটের পরে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং পরবর্তী সময়ে শীর্ষে পৌঁছায়।
