Cymerwch seibiant! Mae astudiaeth fach newydd yn awgrymu y gallai gadael eich cadair bob hanner awr helpu i wella eich lefelau siwgr yn y gwaed a'ch iechyd cyffredinol.

Dywed awduron yr astudiaeth fod pob awr o eistedd neu orwedd yn cynyddu'r risg o syndrom metabolig a diabetes math 2. Ond mae cerdded o gwmpas yn ystod yr amseroedd eisteddog hyn yn ffordd syml o wella sensitifrwydd inswlin a lleihau'r siawns o ddatblygu syndrom metabolig, grŵp o gyflyrau a all arwain at glefyd y galon, diabetes, strôc, a phroblemau iechyd eraill.