¡Tomar un descanso! Un pequeño estudio nuevo sugiere que dejar la silla cada media hora puede ayudar a mejorar los niveles de azúcar en la sangre y la salud en general.

Los autores del estudio dicen que cada hora que pasa sentado o acostado aumenta el riesgo de síndrome metabólico y diabetes tipo 2. Pero caminar durante estos tiempos sedentarios es una forma sencilla de mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la posibilidad de desarrollar el síndrome metabólico, un grupo de afecciones que pueden provocar enfermedades cardíacas, diabetes, derrames cerebrales y otros problemas de salud.