استراحت کن! یک مطالعه کوچک جدید نشان می دهد که ترک صندلی هر نیم ساعت یکبار ممکن است به بهبود سطح قند خون و سلامت کلی شما کمک کند.

نویسندگان این مطالعه می گویند که هر یک ساعت نشستن یا دراز کشیدن خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. اما قدم زدن در این زمان‌های بی‌تحرک راهی ساده برای بهبود حساسیت به انسولین و کاهش احتمال ابتلا به سندرم متابولیک است، گروهی از شرایط که می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی شود.