Pidä tauko! Pieni uusi tutkimus viittaa siihen, että tuolista poistuminen puolen tunnin välein voi parantaa verensokeritasoasi ja yleistä terveyttäsi.

Tutkijat sanovat, että jokainen istuma- tai makuutunti lisää metabolisen oireyhtymän ja tyypin 2 diabeteksen riskiä. Mutta liikkuminen näinä istuma-aikoina on yksinkertainen tapa parantaa insuliiniherkkyyttä ja vähentää mahdollisuutta kehittää metabolinen oireyhtymä, ryhmä sairauksia, jotka voivat johtaa sydänsairauksiin, diabetekseen, aivohalvaukseen ja muihin terveysongelmiin.