Prendre une pause! Une nouvelle petite étude suggère que quitter votre chaise toutes les demi-heures peut aider à améliorer votre glycémie et votre état de santé général.

Les auteurs de l'étude affirment que chaque heure passée en position assise ou allongée augmente le risque de syndrome métabolique et de diabète de type 2. Mais se promener pendant ces périodes sédentaires est un moyen simple d'améliorer la sensibilité à l'insuline et de réduire le risque de développer un syndrome métabolique, un groupe de conditions pouvant entraîner des maladies cardiaques, du diabète, des accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes de santé.