An toiseach, an neach-tòiseachaidh a 'cleachdadh an inneal sùdaidh gus an lampa a lasadh 6 ceumannan
1. Mus cleachd thu an inneal tanachaidh, tuigidh sinn an seòrsa craiceann agad gus dèanamh cinnteach gu bheil thu cinnteach gun cleachd thu an uidheamachd iomchaidh, a’ toirt a-steach na tha de sholas agus ùine nochdaidh.
2. A bharrachd air an sin, tha sinn a 'moladh a bhith a' toirt a-mach a 'bhodhaig gu lèir 3-5 latha ro làimh mus cleachd thu uidheam sùdaidh, gus nach tuit melanin far a' chraiceann adharcach le bhith a 'fàs nas sine, agus mar thoradh air sin bidh tòna craiceann neo-chòmhnard.
3. Ma tha thu airson coimhead math sa ghrèin, feumaidh tu cuideachd aire a thoirt don chraiceann agad (le lotion a tha a 'cuideachadh na grèine), a tha chan ann a-mhàin a' cuideachadh le tanachadh, ach cuideachd gu h-èifeachdach a 'glasadh ann an taiseachd craiceann gus casg a chur air losgadh grèine.
4, ma tha an craiceann fìnealta agus mothachail, no guailnean, glùinean, gruaidhean, sròn tha pàirtean mar sin furasta losgadh grèine. Gus casg a chuir air losgadh grèine nuair a bhios tu a’ cleachdadh innealan tanaidh, cleachd crios-grèine le feart dìon àrd.
5, às deidh càradh na grèine, bidh an craiceann tioram às deidh an lampa grèine, feumar obair mhath a dhèanamh de bhith a’ taiseachd agus a ’taiseachd, a’ seachnadh feannadh tioram. Cleachd fixer gus do chraiceann a bhith a’ fàs nas sine agus toirt air mairsinn nas fhaide.
6. Ith an dèidh a 'ghrian. Cuidich le bhith ag ath-nuadhachadh elasticity craiceann le bhith ag ithe mheasan hydradach agus biadhan nàdarra leithid glasraich dorcha uaine, cnothan, agus measan làn de bhiotamain C, a tha nan antioxidants agus an-aghaidh aois.
Tha tòrr aire cuideachd air tanachadh, chan urrainnear a bhith den bheachd gu bheil craiceann dòrainneach ach salachar dorcha, is e craiceann gleansach “tan adhartach”. Tha structar sònraichte an inneil sèididh a’ toirt air an t-solas deàrrsadh gu cothromach, tha a’ bhuaidh dathaidh iongantach, agus tha an dath brèagha agus fallain.
A dhà, an dà ìre de tanachadh
Chan e atharrachadh ann an dath craiceann a th’ ann an tanachadh lampa sùdaireachd inneal tanachadh, feumar a dhol tron ùine dath agus ùine cumail suas dà ìre.
Ìre dathaidh: Am pròiseas leis am bi craiceann a’ dol bho gheal gu dorcha. Gus dèanamh cinnteach à buaidh dath, is e àm an t-solais tràth sa chumantas 10-15 mionaid, gach 1-2 latha, gus am bi melanin a ’sileadh sìos air a’ chraiceann.
Ùine cumail suas: gus dath a ’chraicinn a chumail suas. Gus a bhith a 'seachnadh solas metabollach air a' chraiceann, aon uair gach 1-2 sheachdain.
