Is e teirm eadar-lìn a th’ ann an tanachadh, a tha a’ toirt iomradh air a bhith a’ dèanamh a’ chraicinn dorcha agus brèagha. Mar a bhios Sìona a’ sìor fhàs cumhachdach agus beatha dhaoine a’ fàs nas dathte, bidh an craiceann bronzing mòr-chòrdte agus craiceann cruithneachd gu bhith na phrìomh shruth. Bidh maise-gnùise sònraichte agus a bhith fosgailte do dhol fodha na grèine a’ cumail a’ chraicinn brèagha le dath bronzing dubh, seoclaid, aon gheal gus trì gràinealachd a chòmhdach, tha craiceann dorcha agus fallain nas bòidhche. Tha e coltach ri obsidian.

Anns na 1920n, chruthaich Coco Chanel gluasad fasan nuair a leasaich i tan fhad ‘s a bha i a’ siubhal air gheat, a thàinig bho thùs an sgàineadh sùdaidh ùr-nodha. B’ e dìreach deireadh linn Bhictòria a bh’ ann, agus bha daoine òga a bha air an saoradh bho na bacaidhean aca a’ dannsadh dannsan neònach Charleston. Bha e coltach gu robh tanachadh, mar sgiortaichean soilleir, falt dualach agus càraichean, a’ samhlachadh saorsa na linne. Bidh losgadh grèine a 'cruthachadh le cus follaiseachd don ghrèin ris an canar losgadh grèine. Is e an t-ainm "sun tanning" an t-ainm as tràithe de tanachadh. Nochd tanachadh san Iar ann am meadhan na linn mu dheireadh, a 'riochdachadh cultar de tanachadh - a' gabhail tlachd às a 'ghrèin. Tha ceangal dìreach eadar tanachadh agus saor-làithean, a tha do-sgaraichte bho thràighean grianach. Tha sùdaireachd air fàs gu bhith na chomharra inbhe. Tha daoine le tan ag innse gu bheil iad tric a 'dol gu bailtean-turasachd grianach agus daor, agus mar sin tha "craiceann dubh" na chairt inbhe as fheàrr.

Prionnsabal bòidhchead

A rèir an tonn-tonn de sholas na grèine, thathas a’ cleachdadh trì seòrsaichean ghathan airson a’ bhodhaig a chleachdadh: infridhearg (tonn-tonn os cionn 760 nm), solas faicsinneach (tonn-tonn eadar 400 nm agus 760 nm), agus ultraviolet (tonn-tonn eadar 180 nm agus 400 nm) . Tha buaidh eadar-dhealaichte aig na trì seòrsaichean ghathan gu h-àrd air bodhaig an duine.

Tha solas na grèine air a dhèanamh suas de ghathan infridhearg neo-fhaicsinneach, blàth, ghathan ultraviolet ceimigeach agus ghathan faicsinneach. Faodaidh solas ultraviolet 7-dehydrogenol sa chraiceann atharrachadh gu vitimín D, metabolism calcium agus fosfair a leasachadh, casg a chuir air rickets agus osteomalacia, adhartachadh calcification de dhiofar leòintean caitheamh, slànachadh às deidh lughdachadh briste, agus casg a chuir air sgaoileadh fhiaclan, msaa.

Faodaidh gath fo-dhearg an stuth domhainn a ruighinn tron ​​​​epidermis, gus am bi teòthachd a ’phàirt irradiated den stuth maothraidh ag àrdachadh, dilation shoithichean fala, sruth fala air a luathachadh, cuairteachadh fala air a leasachadh; Ma dh’ fhaodadh irradachadh fada nas dian, toirt air teòthachd a’ chuirp àrdachadh.

Bheir an solas faicsinneach sa ghrèin, sa mhòr-chuid tron ​​​​t-sealladh agus an craiceann buaidh togail air daoine, toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail.

Is e solas ultraviolet an speactram as làidire de sholas na grèine air bodhaig an duine, is urrainn dha cuairteachadh fala agus lymphatic a neartachadh, pròiseas metabolism stuthan adhartachadh; Is urrainn dha an craiceann ergosterol a dhèanamh na bhiotamain D, riaghladh metabolism calcium agus fosfair, adhartachadh leasachadh àbhaisteach cnàimh. Ach faodaidh àireamh mhòr de rèididheachd ultraviolet, erythema craiceann a dhèanamh, crìonadh lobhadh pròtain cealla craiceann, leigeil às histamine a-steach don fhuil, an siostam hematopoietic a bhrosnachadh, ceallan fala dearga, ceallan fala geal, àrdachadh truinnsearan, phagocytes a dhèanamh nas gnìomhaiche. A ’nochdadh a’ ghrian a-rithist, leis gu bheil solas ultraviolet a ’dèanamh melanin sa chraiceann gu melanin, seallaidh an craiceann loisgte grèine dubh èideadh agus fallain. Faodaidh melanin, an uair sin, barrachd rèididheachd grèine a ghabhail a-steach, a thionndadh gu teas, agus secretion fàireagan fallas a bhrosnachadh. Tha solas na grèine na dhì-ghalarachadh nàdarra, chaill a h-uile seòrsa de meanbh-fhàs-bheairtean anns an irradiation ultraviolet spionnadh gu sgiobalta.

Seòrsachadh de dhòighean-obrach

Tha dà phrìomh dhòigh air tanachadh: nàdarra (sèididh grèine) agus fuadain (sèididh gun ghrian). Is e nàdarra bath na grèine.

Agus tha fuadain air a roinn ann an leabaidh tanaidh agus tanachadh fuadain. Tha leabaidh tanaidh stèidhichte air prionnsapal solas na grèine tro loidhnichean ultraviolet fuadain gus atharrais air rèididheachd ultraviolet na grèine. Is e am prìomh adhbhar airson seo gu bheil ghathan ultraviolet na grèine air a dhearbhadh gu meidigeach gus aillse craiceann adhbhrachadh. Gathan fuadain UV, sìoladha-mach à ghathan cronail, tha iad tòrr nas fhallaine na ghathan UV grèine dìreach. Tha an dòigh air tanachadh fuadain an aon rud ri bhith ag obair uachdar tan no toraidhean brèige umha airson a choileanadh.

Innealan tanaidh

Inneal sùdaidh 1: lotion bronzing

tan

tan

Dìreach mar a’ bhunait a bhios boireannaich a’ cleachdadh airson an craiceann a bhànachadh, tha “bunait” ann dha fir a tha gu sònraichte tana, ach le inneach lotion nas freagarraiche airson craiceann olach fir.

Tha grìtheidean sùdaireachd ann an lotion tanaidh, às deidh smearing bidh buaidh dhubh aige, ach leis gur e lotion a th’ ann, mar sin cha leig thu leas ach beagan a bhrùthadh ann am pailme na làimhe, às deidh dha suathadh gu cothromach faodaidh smeuradh air an aghaidh a bhith, gu math goireasach, na bi a bhi cosmhuil ri boirionnach air a còmhdachadh le bunait agus air a còmhdachadh le puing, cho trioblaideach le puff fùdair. Tha an dòigh-obrach cuideachd coltach ri bhith a’ cleachdadh lotion cùram craiceann bhon taobh a-staigh chun an taobh a-muigh, bho smear bhon bhonn gu mullach, a tha cuideachail airson còmhdach èideadh agus in-ghabhail. Is e buannachd eile de dh’ inneach an lotion nach eil e uisge-dhìonach, dìon-fallas, no ceangailte gu mòr, agus faodar a nighe air falbh le inneal-glanaidh aghaidh, a ’cur às don cheum toirt air falbh makeup a tha fir a’ diùltadh.

Inneal sùdaidh # 2: concealer bronzer

Às deidh dhut lotion a chuir a-steach, thathas a ’moladh concealer tanachadh a chleachdadh ma tha bunait craiceann lag agad, leithid cearcallan dorcha, pores mòra agus tòna craiceann neo-chòmhnard.

Tha grìtheidean sùdaireachd aig concealer tanning cuideachd gus a’ bhuaidh àrdachadh agus eadhon tòna craiceann a-muigh. Dab concealer ann an oisean do shùil, ann am meadhan do bhaga sùla agus aig deireadh do shùil, an uairsin brùth gu socair an foam air falbh le do chorragan. Faodar a chleachdadh cuideachd anns an t-sòn agus an aghaidh far a bheil an ola làidir. Faodaidh e còmhdach a dhèanamh air na pòlaichean tiugh agus cuideachd fuasgladh fhaighinn air an tòn craiceann neo-chòmhnard a tha air adhbhrachadh le craiceann adharcach ro thiugh.

Inneal sèididh 3: Pùdar bronzer

tan

tan

Bu chòir dèanamh suas dubh dha fir cuideachd a bhith air a dhèanamh gu mionaideach, ciamar a gheibh thu nas lugha de "phùdar sgaoilte" de choltas. Tha dealbhadh sònraichte aig a ’phùdar matte umha, fhad‘ s a bhios am bruis a ’dol sìos, a’ crathadh gu socair dà uair, am botal de phùdar tanaidh ceangailte ri ceann a ’bhruis. Leis fhèin, bidh sguabadh socair thairis air an aghaidh agus amhach a 'cruthachadh dath fallain, matte.

Ma chuireas tu a-steach e às deidh lotion, bheir e cothromachadh air greasachd an lotion agus an concealer a chleachd thu roimhe agus bheir e air an tan coimhead nas ùire agus nas nàdarra. Na bi a 'coimhead thairis air a' cheangal dath eadar do mhuineal agus aghaidh. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh lotions agus pùdar fuasglaidh, thoir aire don amhaich agad.

Inneal Tanner # 4: Tanner Spray

Às deidh na h-uile, chan urrainn dha tanachadh ach cùram a thoirt do chuid bheag de chraiceann air an aghaidh, agus chan eil ann ach sealach agus chan urrainnear a chumail airson ùine mhòr. A bharrachd air a 'ghrian agus an t-solas, tha dòigh eile ann a tha a' sàbhaladh ùine gus fìor tan iomlan fhaighinn: tanachadh le spraeadh.

Eu-coltach ri makeup, tha tanaichean spraeraidh nan tanaichean leth-mhaireannach. Tha feartan dathaidh ann, ag obair gu dìreach air a ’chraiceann craiceann, a’ dèanamh a ’chraiceann gu bunaiteach dorcha, fhad‘ s a bhios na buill-bodhaig agus pàirtean eile den bhodhaig a ’frasadh gu cothromach, às deidh ùine, bidh an craiceann a’ nochdadh gu slaodach craiceann cruithneachd fallain.

Is e an adhbhar gur e toradh leth-mhaireannach a th’ ann, ged a tha e a’ dèanamh a’ chraicinn gu math dorcha, nach bi e ag obair ach air a’ cuticle, agus leis a’ chearcall metabolach keratin, faodar fhathast a bhàthadh air ais às deidh aon no dà sheachdain. Is e roghainn dà-fhillte a th 'ann a dh'fhaodas an dath craiceann tùsail a thoirt air ais fhad' sa tha e fada.

Ceumannan dìon

Tha grunn sheòrsaichean de ghrian-grèine ann, tha dùmhlachd DHA èifeachdach aon-ùine nas àirde agus nas daoire, ìre fàilligeadh àrd, mura dèan thu obair mhath air a ’bhodhaig a thoirt a-mach ro-làimh, bidh sùghadh craiceann DHA neo-chòmhnard, a’ leantainn gu a sgìre dorcha an ear agus an iar. Tha a bhith a’ leasachadh seòrsa de bhainne grèine brèige gu slaodach anns an inneal taise gus dùmhlachd ìosal de DHA a chuir ris, bidh glanadh a h-uile latha a’ dèanamh a’ chraiceann nas dorcha, cha nochd ìre soirbheachaidh àrd bròn-chluich neo-chòmhnard, leasachadh riarachailfaodaidh dath stad a bhith a’ sguabadh airson beagan làithean, agus an uairsin faodar an glanadh uair no dhà san t-seachdain a chumail suas. Tha pigmentan a bharrachd ann cuideachd de bhainne tanachadh brèige, co-ionann ri bainne tanachadh aithris agus bainne umha uachdarach a dhà ann an aon, air a pheantadh mar tanachadh sa bhad, comharrachadh goireasach air farsaingeachd an rub, ach bidh an suathadh fhathast air a dhath, na fìor phàirtean DHA gu obair gu mall. A bharrachd air cunnart fàileadh neo-chòmhnard agus dath, tha cunnart ann cuideachd tionndadh orains. Ma tha pH na foirmle searbhagach, leasaichidh DHA gu bhith na dath orains. Tha tòrr bainne grèine aithris air a’ mhargaidh furasta a bhith orains, ceannaich gu faiceallach. A bharrachd air an sin, tha bainne tanachadh aithris gu tur eadar-dhealaichte bho ghrian-grèine. Às deidh a chleachdadh, feumaidh sinn grian-grèine a shuathadh an aghaidh ghathan ultraviolet, agus na ceannaich bainne tanning aithris le feart sunscreen, a tha chan ann a-mhàin a ’dorchachadh a’ bhuaidh, ach cuideachd aig a bheil grian-grèine mì-shàbhailte.

tan

tan

Anns a’ mhòr-chuid de bhainne tanachadh meallta tha dihydroxyacetone phosphate (DHA). Is e ceimigeach a th’ ann an DHA air a phròiseasadh bho shiùcair siùcair. Chaidh DHA a lorg mar ghrìtheid sùdaidh sealach èifeachdach anns na 1920n agus chaidh a chleachdadh bhon uair sin. Bidh e ag ath-fhreagairt le pròtain ris an canar keratin gus dath donn a dhèanamh air uachdar a’ chraicinn. Chaidh Erythrulose, seòrsa de ketose, a thoirt seachad le DHA gus casg a chuir air dath neo-chòmhnard, a 'cruthachadh dubh nàdarra nas doimhne, nas cothromaiche. Chan eil tanachadh fuadain a’ mairsinn ach seachdain leis gu bheil an ìre as àirde de chraiceann an-còmhnaidh air a chuir na àite, ach is e a’ bhuannachd as motha thairis air an dà dhòigh eile gu bheil e gu tur sàbhailte. Mar thoradh air an sin, tha fèill mhòr air tanachadh fuadain, le botal measta de St Tropez air a reic a h-uile deich diog air feadh an t-saoghail. Leis gum faodar DHA a chleachdadh mar stuth ann an cha mhòr toradh cosmaigeach sam bith, agus gu bheil luchd-saothrachaidh air feuchainn ris na toraidhean aca iomadachadh cho mòr ‘s as urrainn gus prothaidean a mheudachadh, tha measgachadh farsaing de thoraidhean tanachadh fuadain ann. Tha a h-uile càil bhon aghaidh chun a 'chorp gu lèir.

Dòighean Sònraichte

Tanca nàdarra

Le bhith a’ gabhail na grèine, an dòigh as nàdarra air tanachadh, bheir dath cruithneachd no mil fallain do chraiceann. Bidh e cuideachd a’ toirt air do bhodhaig vitimín D a thoirt gu buil agus a’ brosnachadh gabhail ri calcium. Ach faodaidh foillseachadh grèine neo-iomchaidh leantainn gu freckles, wrinkles, tòna craiceann neo-chòmhnard, losgadh grèine, agus eadhon aillse craiceann. Do bhoireannaich as fheàrr leotha cumaidhean nàdarra, dèan cinnteach gun dèan thu an obair-dachaigh agad ro agus às deidh a rèir nan eòlaichean:

Gus sealladh cothromach, breagha fhaighinn, dèan cinnteach gun toir thu glanadh mionaideach don bhodhaig agad mus gabh thu na grèine. Glan craiceann aghaidh agus thoir air falbh craiceann adharcach a tha a ’fàs nas sine bhon bhodhaig, a’ toirt a-steach uilleanan, glùinean, sàilean agus àiteachan eile.

Seachain dian na grèine eadar 9m agus 3f. Ma dh’ fheuchas tu ro dhoirbh gus buaidh tanachadh fhaighinn rè na h-ùine seo, bidh craiceann saiflower agad gu crìch agus a’ fulang airson an ath dhà mhìos.

Cuir a-steach sunscreen 20 gu 20 mionaid mus tèid thu a-muigh, agus a h-uile dà uair a thìde fhad 'sa tha thu a' gabhail na grèine. Aig an aon àm, tagh sgàilean-grèine le co-èifeachd UVA ìosal agus co-èifeachd UVB àrd, a dh'fhaodas chan e a-mhàin an craiceann a dhìon bho losgadh grèine, ach cuideachd adhbhar tanachadh a choileanadh.

Cuir uachdar tanning ris a’ ghrèin-grèine agad gus do tan a neartachadh le nas lugha oidhirp. Ach bi faiceallach, cuir a-steach gu cothromach, air neo aon uair ‘s gu bheil am“ pàtran tatù ”, cha bhith e cho furasta atharrachadh.

Faigh tan

Ron ghrèin: Bheir biadhan anns a bheil tyramine, leithid càise, tuna, cnòthan-cnòthan, ìm cnò-bhainne agus fìon dearg, dath do chraiceann agus deàrrsadh.

Anns a 'ghrian: Tagh uachdar sùdaireachd le buaidh tais, a dh' fhaodadh chan e a-mhàin an craiceann a dhìon bho losgadh grèine, ach cuideachd luathachadh àrdachadh buaidh dath. Bu chòir dhut uachdar sùdaireachd a thaghadh a rèir an seòrsa craiceann agad agus fad an nochd grèine.

Às deidh na grèine: Fòcas air taiseachd agus cuir casg air biadhan agus deochan a tha beairteach ann am vitamain B, no vitimín C, leis gu bheil na grìtheidean sin buailteach craiceann tana a lasadh.

Sèididh salon

Mar a bhios an crith-thalmhainn a’ sguabadh air feadh an t-saoghail, tha an clasaig “whitening”mean air mhean thèid “salon tanning” a chuir na àite soidhne bòidhchead salons. Mar as trice bidh na salons sin a’ tabhann leapannan sèididh, lampaichean sùdaireachd, seirbheisean spraeadh sèididh, agus raon de AIDS tanachadh dhaibhsan a tha dèidheil air a’ chraiceann donn aca ach aig nach eil an ùine no an àrainneachd airson a’ ghrian a mhealtainn ann an nàdar. A rèir eòlaichean, tha grunn rudan ann air am bu chòir dhut aire a thoirt nuair a bhios tu a 'dèanamh tanachadh aig salon.

Cha bu chòir don chiad fhoillseachadh a bhith nas fhaide na 10 mionaidean. Gu math tric cha bhi a 'chiad bhuaidh ro fhollaiseach, ach chan ann air sgàth a bhith dealasach, agus a' leudachadh ùine "ghrian".

Cha bu chòir an àireamh de "ghrian aithris" a bhith ro thric, agus cha bu chòir do gach "ghrian" mairsinn ro fhada. Rud eile, faodaidh e leantainn gu call mòr uisge agus milleadh craiceann no aois.

Cha bu chòir làimhseachadh bòidhchead “aithris grèine” a bhith air daoine aig a bheil aileirdsidh gu fìor ghrian no solas. Rud eile, is dòcha gum bi “grian” a’ frasadh, freiceadan fada, “a’ ghrian ”a-mach à“ craiceann flùr ”.

Ann an "ghrian" a-staigh, thoir aire do bheathachadh craiceann agus leasachadh uisge. Faodaidh teòthachd àrd an craiceann a thiormachadh beagan, agus mar sin tha e cudromach do chraiceann a hydradachadh agus ath-lìonadh le beathachadh tron ​​​​phròiseas “ghrian”.

Tanner fhèin

Is e an naidheachd as fheàrr dhaibhsan a tha airson craiceann le tòna meala fhaighinn gun a bhith a’ dol fon ghrèin toraidhean fèin-sèididh. Ann am bathar fèin-sèididh tha ceimigeach ris an canar NEV, a bhios ag ath-fhreagairt le pròtanan sa chraiceann, ag adhbhrachadh gun gabh e dath donn sa bhad a dhorchaicheas thar ùine. Chan eil an ceimigeach seo cronail don bhodhaig, agus às deidh 3 gu 7 latha bho bhith a ’stad cleachdadh stuthan tanaidh, bidh na keratinocytes a’ rùsgadh mean air mhean mar phàirt den chearcall fàs cealla no le exfoliator, agus thèid tòna a ’chraicinn ath-nuadhachadh gu fèin-ghluasadach. Tha toraidhean sùdaireachd proifeasanta aig mòran de phrìomh bhrandan maise-gnùise, mar as trice lotions, sprays, bunait, uachdaran agus pùdar. Bu chòir na puingean a leanas a thoirt fa-near nuair a thathar a 'cleachdadh nan stuthan sin:

Dèan cinnteach gun tagh thu toraidhean a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson d’ aghaidh, agus na cleachd tan corp plaide a-riamh.

Bidh uachdar sùdaireachd aghaidh ag amas air na teampaill, an aghaidh agus na gruaidhean. Ma thèid a chuir an sàs air feadh an aghaidh, bidh a’ bhuaidh mì-nàdarrach.

Às deidh dathadh aghaidh, nochdaidh dath an aghaidh beagan dorcha, agus mar sin le cumadh aghaidh soilleir, àrdaichidh e buaidh tanachadh aghaidh.

A rèir comhairle eòlaichean, a 'bhodhaig fèin-chuideachadh tanachadh, a' cumail ris na puingean a leanas, a 'coileanadh dà uair an toradh le leth an oidhirp.

Glan do bhodhaig le fras, thoir air falbh togail craiceann marbh le sgriubha socair, agus an uairsin cùm do bhodhaig tioram.

Mus cuir thu a-steach an toradh sùdaireachd, thoir air falbh a h-uile seudaireachd, caitheamh miotagan, agus cuir a-steach e ann an gluasad cruinn bho raon mòr den bhodhaig agad, a ’dèanamh cinnteach gun cùm thu eadhon e.

Cuir a-steach le corragan còmhla gun bheàrnan, mura h-eil an toradh furasta a chuir an sàs gu cothromach, faodaidh tu spong makeup a chleachdadh, gus am bi e nas goireasaiche.

Às deidh 20 mionaid de chuir a-steach, dèan cinnteach gu bheil an toradh air a ghabhail a-steach agus gu tur tioram mus tèid a chaitheamh.

Feuch ri do bhodhaig a chumail tioram airson timcheall air 12 uair às deidh dhut an toradh tanachadh a chuir a-steach. Na leig leis a 'bhodhaig agad a dhol an sàs ann an gnìomhan a dh' fhaodadh tu fallas a dhèanamh.

Às deidh 12 uairean, nuair a thèid an toradh tanachadh a ghabhail a-steach gu h-iomlan, thoir sùil ort fhèin gus faicinn a bheil badan no raointean neo-chòmhnard ann. Airson raointean mì-riaraichte a dh’ fheumas a bhith air an dath a-rithist, cleachd inneal-dèanaidh makeup air a bhogadh ann an sùgh lemon gus a thoirt air falbh.