વિરામ લો! એક નાનો નવો અભ્યાસ સૂચવે છે કે દર અડધા કલાકે તમારી ખુરશી છોડવાથી તમારા બ્લડ સુગરના સ્તર અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે.

અભ્યાસના લેખકો કહે છે કે બેસવાના અથવા સૂવાના દરેક કલાકો મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે. પરંતુ આ બેઠાડુ સમયમાં ફરવું એ ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સુધારવા અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ થવાની સંભાવના ઘટાડવાનો એક સરળ રસ્તો છે, જે પરિસ્થિતિઓનું એક જૂથ છે જે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.