एक ब्रेक ले लो! एक छोटे से नए अध्ययन से पता चलता है कि हर आधे घंटे में अपनी कुर्सी छोड़ने से आपके रक्त शर्करा के स्तर और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

अध्ययन के लेखकों का कहना है कि हर घंटे बैठने या लेटने से मेटाबॉलिक सिंड्रोम और टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन इस गतिहीन समय के दौरान घूमना इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और मेटाबोलिक सिंड्रोम के विकास की संभावना को कम करने का एक आसान तरीका है, जो स्थितियों का एक समूह है जो हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।