जीन अभिव्यक्ति सिद्धांत। स्टेरॉयड हार्मोन का एक छोटा आणविक भार होता है और लिपिड-घुलनशील होते हैं। वे प्रसार या वाहक परिवहन द्वारा लक्ष्य कोशिकाओं में प्रवेश कर सकते हैं। कोशिकाओं में प्रवेश करने के बाद, स्टेरॉयड हार्मोन हार्मोन-रिसेप्टर कॉम्प्लेक्स बनाने के लिए साइटोसोल में रिसेप्टर्स को बांधते हैं, जो उचित तापमान और Ca2+ भागीदारी के तहत परमाणु झिल्ली के माध्यम से एलोस्टेरिक ट्रांसलोकेशन से गुजर सकते हैं।

नाभिक में प्रवेश करने के बाद, हार्मोन एक जटिल बनाने के लिए नाभिक में रिसेप्टर को बांधता है। यह कॉम्प्लेक्स क्रोमेटिन में विशिष्ट साइटों से जुड़ता है जो हिस्टोन नहीं हैं, इस साइट पर डीएनए ट्रांसक्रिप्शन प्रक्रिया को आरंभ या बाधित करता है, और फिर एमआरएनए के गठन को बढ़ावा देता है या रोकता है। नतीजतन, यह अपने जैविक प्रभावों को प्राप्त करने के लिए कुछ प्रोटीनों (मुख्य रूप से एंजाइम) के संश्लेषण को प्रेरित या कम करता है। एक एकल हार्मोन अणु हजारों प्रोटीन अणु उत्पन्न कर सकता है, इस प्रकार हार्मोन के प्रवर्धित कार्य को प्राप्त कर सकता है।

हार्मोन प्रतिक्रिया मांसपेशियों की गतिविधि के दौरान, विभिन्न हार्मोन के स्तर, विशेष रूप से वे जो ऊर्जा आपूर्ति को गतिशील करते हैं, अलग-अलग डिग्री में बदलते हैं और शरीर के चयापचय स्तर और विभिन्न अंगों के कार्यात्मक स्तर को प्रभावित करते हैं। व्यायाम के दौरान और बाद में कुछ हार्मोन के स्तरों को मापना और उन्हें शांत मूल्यों के साथ तुलना करना व्यायाम करने के लिए हार्मोनल प्रतिक्रिया कहा जाता है।

तेजी से प्रतिक्रिया करने वाले हार्मोन, जैसे एपिनेफ्रीन, नोरेपिनेफ्रिन, कोर्टिसोल, और एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिन, व्यायाम के तुरंत बाद प्लाज्मा में उल्लेखनीय रूप से बढ़ जाते हैं और थोड़े समय के भीतर चरम पर पहुंच जाते हैं।

मध्यम प्रतिक्रियाशील हार्मोन, जैसे कि एल्डोस्टेरोन, थायरोक्सिन और प्रेसर, व्यायाम की शुरुआत के बाद धीरे-धीरे और लगातार प्लाज्मा में बढ़ते हैं, मिनटों के भीतर चरम पर पहुंच जाते हैं।

धीमी प्रतिक्रिया वाले हार्मोन, जैसे वृद्धि हार्मोन, ग्लूकागन, कैल्सीटोनिन और इंसुलिन, व्यायाम की शुरुआत के तुरंत बाद नहीं बदलते हैं, लेकिन 30 से 40 मिनट के व्यायाम के बाद धीरे-धीरे बढ़ते हैं और बाद में चरम पर पहुंच जाते हैं।