Արևայրուքը համացանցային տերմին է, որը վերաբերում է մաշկը մուգ և գեղեցիկ դարձնելուն։ Քանի որ Չինաստանը դառնում է ավելի ու ավելի հզոր, և մարդկանց կյանքն ավելի գունեղ է դառնում, հանրաճանաչ բրոնզե կաշին և ցորենի կաշին դառնում են հիմնական: Հատուկ կոսմետիկան և արևային լոգանքների ենթարկվելը մաշկը գեղեցիկ են պահում բրոնզագույն սևով, շոկոլադե գույնով, մեկ սպիտակը՝ երեք տգեղությունը ծածկելու համար, մուգ ու առողջ մաշկը ավելի վայրի գեղեցկություն է: Այն նման է օբսիդիանի:

1920-ականներին Կոկո Շանելը ստեղծեց նորաձևության միտում, երբ նա արևայրուք արեց զբոսանավով ճամփորդելիս, ինչից էլ սկիզբ է առել արևայրուքի ժամանակակից մոլուցքը: Դա պարզապես վիկտորիանական դարաշրջանի ավարտն էր, և երիտասարդները, ազատվելով նրանց արգելքներից, պարում էին տարօրինակ Չարլսթոնի պարեր: Արևայրուքը, ինչպես փայլուն կիսաշրջազգեստները, գանգուր մազերը և մեքենաները, կարծես խորհրդանշում էին դարաշրջանի ազատությունը: Արևի այրվածքները ձևավորվում են արևի չափազանց մեծ ազդեցությունից, որը հայտնի է որպես արևայրուկ: Սոլյարիի ամենավաղ ծագումը «արևայրուք» անվանումն է։ Արևմուտքում սոլյարին ի հայտ եկավ անցյալ դարի կեսերին, որը ներկայացնում էր սոլյարի մշակույթը՝ վայելելով արևը: Ուղիղ կապ կա սոլյարիի և արձակուրդների միջև, որոնք անբաժան են արևոտ լողափերից: Սոլյարին դարձել է գրեթե կարգավիճակի խորհրդանիշ։ Արևայրուք ունեցողները նշում են, որ հաճախ են գնում արևոտ և թանկարժեք հանգստավայրեր, ուստի «սև մաշկը» լավագույն կարգավիճակի քարտն է։

Գեղեցկության սկզբունք

Կախված արևի լույսի ալիքի երկարությունից՝ կան երեք տեսակի ճառագայթներ, որոնք օգտագործվում են մարմինը վարժեցնելու համար՝ ինֆրակարմիր (ալիքի երկարությունը 760 նմ-ից բարձր), տեսանելի լույս (ալիքի երկարությունը 400 նմ-ից մինչև 760 նմ) ​​և ուլտրամանուշակագույն (ալիքի երկարությունը 180 նմ-ից 400 նմ) . Վերոնշյալ երեք տեսակի ճառագայթները տարբեր ազդեցություն են ունենում մարդու մարմնի վրա:

Արևի լույսը բաղկացած է անտեսանելի, տաք ինֆրակարմիր ճառագայթներից, քիմիական ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և տեսանելի ճառագայթներից: Ուլտրամանուշակագույն լույսը կարող է մաշկի մեջ 7-դեհիդրոգենոլը վերածել վիտամին D-ի, բարելավել կալցիումի և ֆոսֆորի նյութափոխանակությունը, կանխել ռախիտը և օստեոմալացիան, նպաստել տուբերկուլյոզի տարբեր վնասվածքների կալցիֆիկացմանը, կոտրվածքների կրճատումից հետո ապաքինմանը և ատամների թուլացմանը և այլն:

Ինֆրակարմիր ճառագայթը կարող է էպիդերմիսի միջոցով հասնել խորը հյուսվածք, այնպես որ հյուսվածքի ճառագայթված մասի ջերմաստիճանը բարձրանում է, արյան անոթների լայնացումը, արյան հոսքը արագանում է, արյան շրջանառությունը բարելավվում է. Եթե ​​երկար ժամանակ ավելի ինտենսիվ ճառագայթումը կարող է բարձրացնել ամբողջ մարմնի ջերմաստիճանը:

Արևի տեսանելի լույսը, հիմնականում տեսողության և մաշկի միջոցով, բարձրացնող ազդեցություն ունի մարդկանց վրա և կարող է մարդկանց հարմարավետ զգալ:

Ուլտրամանուշակագույն լույսը մարդու մարմնի վրա արևի ամենաուժեղ սպեկտրն է, կարող է ուժեղացնել արյան և ավշային շրջանառությունը, նպաստել նյութափոխանակության գործընթացին. Կարող է մաշկի էրգոստերոլը վերածել վիտամին D-ի, կարգավորել կալցիումի և ֆոսֆորի նյութափոխանակությունը, նպաստել ոսկրերի նորմալ զարգացմանը: Բայց մեծ քանակությամբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարող է առաջացնել մաշկի կարմրություն, մաշկի բջիջների սպիտակուցի քայքայման դեգեներացիա, արյան մեջ հիստամին արձակել, խթանել արյունաստեղծ համակարգը, արյան կարմիր բջիջները, սպիտակ արյան բջիջները, թրոմբոցիտները մեծացնել, ֆագոցիտներն ավելի ակտիվացնել: Կրկնվող արևի տակ մնալը, քանի որ ուլտրամանուշակագույն լույսը մաշկի մեջ մելանինը վերածում է մելանինի, արևից այրված մաշկը ցույց կտա միատեսակ և առողջ սև: Մելանինը, իր հերթին, կարող է ավելի շատ կլանել արևի ճառագայթումը, այն վերածել ջերմության և խթանել քրտինքի գեղձերի արտազատումը։ Արևի լույսը բնական ախտահանիչ է, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման բոլոր տեսակի միկրոօրգանիզմները արագ կորցրին կենսունակությունը:

Մեթոդների դասակարգում

Արևայրուքի երկու հիմնական եղանակ կա՝ բնական (արևայրուք) և արհեստական ​​(արևայրուք): Բնական է արևի լոգանքը։

Իսկ արհեստականը բաժանվում է սոլյարիի և արհեստական ​​սոլյարիի։ Սոլյարիի հիմքում ընկած է արևի լույսի սկզբունքը արհեստական ​​ուլտրամանուշակագույն գծերի միջոցով՝ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը ընդօրինակելու համար: Դրա հիմնական պատճառն այն է, որ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները բժշկականորեն ապացուցված են մաշկի քաղցկեղի առաջացման համար: Արհեստական ​​ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, ֆիլտրացվածվնասակար ճառագայթներից շատ ավելի առողջարար են, քան արեգակնային ուղիղ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները: Արհեստական ​​արևայրուքի մեթոդը նույնն է, ինչ ձեռք բերելու համար արևայրուքի կրեմ կամ բրոնզային իմիտացիոն արտադրանք:

Սոլյարի գործիքներ

Սոլյարի գործիք 1. բրոնզացնող լոսյոն

tan

tan

Ճիշտ այնպես, ինչպես կանայք օգտագործում են իրենց մաշկը սպիտակեցնելու համար, տղամարդկանց համար կա հատուկ արևայրուք, բայց լոսյոնային հյուսվածքով, որն ավելի հարմար է տղամարդկանց յուղոտ մաշկի համար:

Արևայրուքի լոսյոնը պարունակում է արևայրուքի բաղադրիչներ, քսելուց հետո կունենա սև ազդեցություն, բայց քանի որ լոսյոն է, ուստի պետք է միայն մի փոքր սեղմել ձեռքի ափի մեջ, հավասարաչափ քսելուց հետո դեմքին քսելը կարող է լինել շատ հարմար, չունենալ: լինել նման մի կնոջ, որը ծածկված է հիմքով և ծայրով ծածկված, այնքան անհանգիստ է փոշու շերտով: Տեխնիկան նույնպես նման է մաշկի խնամքի լոսյոնների օգտագործմանը ներսից դրսից, ներքևից վերև քսելու համար, որը նպաստում է միատեսակ ծածկույթին և կլանմանը: Լոսյոնի հյուսվածքի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ այն անջրանցիկ չէ, քրտինքին դիմացկուն չէ կամ ուժեղ կպչուն է, և կարող է լվանալ դեմքը մաքրող միջոցով՝ վերացնելով դիմահարդարումը հեռացնելու քայլը, որը տղամարդիկ մերժում են:

Արևայրուքի գործիք # 2. բրոնզե քողարկիչ

Լոսյոն քսելուց հետո խորհուրդ է տրվում օգտագործել արևայրուքի թաքցնող միջոց, եթե ունեք թույլ մաշկի հիմք, ինչպիսիք են մուգ շրջանակները, մեծ ծակոտիները և մաշկի անհավասար երանգը:

Արևայրուքի քողարկիչն ունի նաև արևայրուքի բաղադրիչներ, որոնք ուժեղացնում են ազդեցությունը և հարթեցնում մաշկի երանգը: Քողարկեք ձեր աչքի անկյունում, ձեր աչքի պարկի մեջտեղում և ձեր աչքի ծայրին, ապա նրբորեն հեռացրեք փրփուրը ձեր մատներով: Այն կարող է օգտագործվել նաև T- գոտում և ճակատին, որտեղ յուղը ամուր է: Այն կարող է ծածկել հաստ ծակոտիները և նաև լուծել մաշկի անհավասար երանգը, որն առաջանում է չափազանց հաստ եղջյուրավոր մաշկի պատճառով:

Արևայրուքի գործիք 3. Բրոնզե փոշի

tan

tan

Տղամարդկանց սև դիմահարդարումը նույնպես պետք է մանրակրկիտ արվի, ինչպե՞ս կարելի է ավելի քիչ «չամրացված դիմահարդարում» ստանալ։ Բրոնզե փայլատ դիմափոշին ունի հատուկ դիզայն, քանի դեռ վրձնի գլուխը ցած է, երկու անգամ նրբորեն թափահարեք, արևայրուքի փոշու շիշը ամրացված է վրձնի գլխին: Ինքնուրույն, դեմքի և պարանոցի վրա նուրբ մաքրումը ստեղծում է առողջ, փայլատ գույն:

Եթե ​​այն քսեք լոսյոնից հետո, այն կհավասարակշռի նախկինում օգտագործած լոսյոնների և քողարկիչի յուղայնությունը և արևայրուքը կդարձնի ավելի թարմ և բնական: Մի անտեսեք ձեր պարանոցի և դեմքի գունային կապը: Լոսյոններ և չամրացված դիմափոշիներ օգտագործելիս հոգ տարեք ձեր պարանոցի մասին։

Տաններ գործիք # 4. Սփրեյ tanner

Ի վերջո, արևայրուքը կարող է խնամել միայն դեմքի մաշկի սահմանափակ քանակությունը, և դա միայն ժամանակավոր է և երկար ժամանակ չի կարող պահպանվել: Ի լրումն արևի և լույսի, կա ևս մեկ միջոց, որը խնայում է ժամանակն ամբողջությամբ ամբողջությամբ արևայրուք ստանալու համար՝ արևայրուքը լակի:

Ի տարբերություն դիմահարդարման, սփրեյ արևայրուքը կիսամյակային արևայրուք է: Այն պարունակում է արևայրուքի գործոններ, որոնք ուղղակիորեն ազդում են մաշկի կուտիկուլի վրա, մաշկը սկզբունքորեն մուգ են դարձնում, քանի դեռ վերջույթները և մարմնի այլ մասերը հավասարապես ցողված են, որոշ ժամանակ անց մաշկը կամաց-կամաց կհայտնվի առողջ ցորենի մաշկ:

Կիսամյակային արտադրանքի պատճառն այն է, որ թեև այն դարձնում է մաշկը իսկապես մուգ, այն գործում է միայն կուտիկուլի վրա, և կերատինային նյութափոխանակության ցիկլով այն դեռ կարող է սպիտակեցնել մեկից երկու շաբաթ անց: Սա երկակի ընտրություն է, որը կարող է վերականգնել մաշկի սկզբնական գույնը՝ երկար գործելով:

Պաշտպանական միջոցառումներ

Գոյություն ունեն արևապաշտպան միջոցների մի քանի տեսակներ, միանգամյա արդյունավետ DHA կոնցենտրացիան ավելի բարձր է և ավելի թանկ, ձախողման բարձր մակարդակ, եթե դուք լավ չեք անում մարմնի շերտազատումը նախապես, DHA-ի մաշկի կլանումը կլինի անհավասար, ինչը կհանգեցնի արևելքի և արևմուտքի մութ տարածք: Դանդաղ զարգացող արևի կաթի իմիտացիոն տեսակը խոնավացնողի մեջ է, որպեսզի ավելացնեք DHA-ի ցածր կոնցենտրացիան, ամեն օր սրբելը մաշկը կդարձնի դանդաղ մուգ, հաջողության բարձր մակարդակը անհավասար ողբերգություն չի երևա, զարգացումը բավարար է:գույնը կարող է դադարել սրբել մի քանի օր, ապա սրբել շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ կարող է պահպանվել: Ավելացված են նաև արևայրուքի իմիտացիոն կաթի պիգմենտներ, որոնք հավասար են արևայրուքի իմիտացիոն կաթին և մակերեսային բրոնզացնող կաթին երկուսը մեկում, ներկված որպես ակնթարթային արևայրուք, քսուքի շրջանակի հարմար նույնականացում, բայց քսումը դեռ գունազարդված կլինի, իսկական DHA բաղադրիչները դանդաղ աշխատեք. Բացի անհավասար հոտի և գույնի վտանգից, կա նաև նարնջագույն դառնալու վտանգ: Եթե ​​բանաձևի pH-ը թթվային է, ապա DHA-ն կվերածվի նարնջագույն երանգի: Շուկայում շատ իմիտացիոն արևի կաթը հեշտ է դառնում նարնջագույն, զգույշ գնեք: Բացի այդ, արևայրուքի կաթի նմանակումը լիովին տարբերվում է արևապաշտպան քսուքից։ Օգտագործելուց հետո արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների դեմ, և չգնել արևապաշտպան գործոնով արևայրուքի իմիտացիոն կաթ, որը ոչ միայն մթագնում է ազդեցությունը, այլև ունի ոչ անվտանգ արևապաշտպան քսուք։

tan

tan

Կեղծ արևայրուքի կաթի մեծ մասը պարունակում է դիհիդրոքսիացետոն ֆոսֆատ (DHA): DHA-ն շաքարեղեգից մշակված քիմիական նյութ է: DHA-ն հայտնաբերվել է որպես արդյունավետ ժամանակավոր արևայրուքի բաղադրիչ 1920-ական թվականներին և այդ ժամանակվանից օգտագործվել է: Այն փոխազդում է կերատին կոչվող սպիտակուցի հետ՝ առաջացնելով շագանակագույն գույն մաշկի մակերեսին: Էրիտրուլոզա՝ կետոզայի մի տեսակ, կիրառվել է DHA-ի հետ՝ կանխելու անհավասար գույնը՝ ստեղծելով ավելի խորը, ավելի հարթ, բնական սև: Արհեստական ​​արևայրուքը տևում է ընդամենը մեկ շաբաթ, քանի որ մաշկի վերին շերտը անընդհատ փոխարինվում է, բայց մյուս երկու մեթոդների նկատմամբ դրա ամենամեծ առավելությունն այն է, որ այն բացարձակապես անվտանգ է: Արդյունքում, արհեստական ​​արևայրուքը մեծ ժողովրդականություն է վայելում, քանի որ մոտ տասը վայրկյանը մեկ ամբողջ աշխարհում վաճառվում է St Tropez-ի մեկ շիշ: Քանի որ DHA-ն կարող է օգտագործվել որպես նյութ գրեթե ցանկացած կոսմետիկ արտադրանքի մեջ, և արտադրողները փորձել են հնարավորինս դիվերսիֆիկացնել իրենց արտադրանքը՝ առավելագույնի հասցնելու համար շահույթը, կան արհեստական ​​արևայրուքի արտադրանքի լայն տեսականի: Ամեն ինչ կա՝ դեմքից մինչև ամբողջ մարմին:

Հատուկ մեթոդներ

Բնական արևայրուք

Արևի լոգանքը՝ արևայրուքի ամենաբնական միջոցը, ձեր մաշկին տալիս է առողջ ցորենի կամ մեղրի գույն: Այն նաև ստիպում է ձեր մարմինը արտադրել վիտամին D և նպաստում է կալցիումի կլանմանը: Սակայն արևի ոչ պատշաճ ազդեցությունը կարող է հանգեցնել պեպենների, կնճիռների, մաշկի անհավասար երանգի, արևայրուկի և նույնիսկ մաշկի քաղցկեղի: Կանանց համար, ովքեր նախընտրում են բնական երանգներ, համոզվեք, որ տնային առաջադրանքները կատարեք ըստ մասնագետների.

Հավասար, գեղեցիկ երանգ ստանալու համար, նախքան արևային լոգանք ընդունելը, համոզվեք, որ ձեր մարմինը մանրակրկիտ մաքրեք: Մաքրեք դեմքի մաշկը և հեռացրեք ծերացող եղջյուրավոր մաշկը մարմնից՝ ներառյալ արմունկները, ծնկները, կրունկները և այլ վայրեր:

Խուսափեք արևի ինտենսիվությունից առավոտյան 9-ից մինչև 15-ը: Եթե ​​այս ընթացքում չափից դուրս ջանք գործադրեք արևայրուքի էֆեկտ ձեռք բերելու համար, ապա դուք կհայտնվեք ծաղկամաշկի հետ և կտուժեք առաջիկա երկու ամիսների ընթացքում:

Կիրառեք արևապաշտպան քսուք՝ դրսում դուրս գալուց 20-20 րոպե առաջ, և յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ՝ արևային լոգանք ընդունելիս: Միաժամանակ ընտրեք ցածր UVA գործակցով և բարձր UVB գործակցով արևապաշտպան քսուք, որը կարող է ոչ միայն պաշտպանել մաշկը արևայրուքից, այլև հասնել արևայրուքի նպատակին։

Ձեր արևապաշտպան քսուքին ավելացրեք արևայրուքը՝ ավելի քիչ ջանքեր գործադրելու համար: Բայց զգույշ եղեք, հավասարաչափ քսեք, հակառակ դեպքում «դաջվածքի նախշը» մեկ անգամ փոխելն այնքան էլ հեշտ չի լինի։

Արեւայրուք ընդունել

Արևից առաջ տիրամին պարունակող մթերքները, ինչպիսիք են պանիրը, թունա, ընկույզը, գետնանուշի կարագը և կարմիր գինին, մաշկին գույն և փայլ կհաղորդեն:

Արևի տակ. Ընտրեք արևայրուքի քսուք՝ խոնավեցնող ազդեցությամբ, որը ոչ միայն կարող է պաշտպանել մաշկը արևայրուքից, այլև արագացնել գունազարդման էֆեկտի ուժեղացումը: Դուք պետք է ընտրեք արևայրուքի քսուք՝ ըստ ձեր մաշկի տեսակի և արևի ազդեցության երկարության։

Արևից հետո կենտրոնացեք խոնավեցման վրա և սահմանափակեք B վիտամիններով կամ վիտամին C-ով հարուստ մթերքներն ու ըմպելիքները, քանի որ այս բաղադրիչները հակված են լուսավորելու արևայրուքը:

Սրահի սոլյարի

Մինչ արևայրուքի մրրիկը շրջում է աշխարհով մեկ, դասական «սպիտակեցումը».գեղեցկության սրահների նշանն աստիճանաբար փոխարինվում է «սոլյարի սրահներով»: Այս սրահները սովորաբար առաջարկում են սոլյարիներ, սոլյարի լամպեր, արևայրուքի լակի ծառայություններ և սոլյարի ՁԻԱՀ-ի մի շարք նրանց համար, ովքեր սիրում են իրենց շագանակագույն մաշկը, բայց չունեն ժամանակ կամ միջավայր՝ վայելելու արևը բնության մեջ: Մասնագետների կարծիքով՝ կան մի քանի բաներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել սրահում արևայրուք անելիս։

Առաջին բացահայտումը չպետք է տևի ավելի քան 10 րոպե: Հաճախ առաջին էֆեկտը շատ ակնհայտ չի լինի, բայց ոչ այն պատճառով, որ ցանկանալը և երկարացնել «արևի» ժամանակը:

«Արևի իմիտացիոն» թիվը չպետք է շատ հաճախակի լինի, և յուրաքանչյուր «արև» չպետք է շատ երկար տևի։ Հակառակ դեպքում դա կարող է հանգեցնել ջրի զանգվածային կորստի և մաշկի վնասման կամ ծերացման:

Մարդիկ, ովքեր ալերգիկ են իրական արևից կամ լույսից, չպետք է ենթարկվեն «արևի նմանակման» գեղեցկության ընթացակարգերի: Հակառակ դեպքում «արևը» կփչանա, երկար պեպենները, կարող են «արև» լինել «ծաղկի կաշվից»:

Ներքին «արևի» տակ ուշադրություն դարձրեք մաշկի սնուցմանը և ջրի հավելմանը: Բարձր ջերմաստիճանը կարող է բավականին չորացնել մաշկը, ուստի կարևոր է մաշկը խոնավացնել և սննդարար նյութերով հագեցնել «արևի» ողջ ընթացքում:

Ինքնաարևայրուք

Լավագույն նորությունը նրանց համար, ովքեր ցանկանում են առանց արևի տակ ընկնելու մեղրի տոնով մաշկ ստանալ, դա ինքնաարևայրուք պատրաստող միջոցների հայտնվելն է: Ինքնարևայրուքը պարունակում է NEV կոչվող քիմիկատ, որը արձագանքում է մաշկի սպիտակուցներին, ինչի հետևանքով այն ստանում է շագանակագույն երանգ, որը ժամանակի ընթացքում մթնում է: Այս քիմիական նյութը վնասակար չէ մարմնի համար, և արևայրուքի արտադրանքի օգտագործումը դադարեցնելուց 3-7 օր հետո կերատինոցիտները աստիճանաբար կթափվեն որպես բջիջների աճի ցիկլի կամ շերտազատող միջոց, և մաշկի երանգն ինքնաբերաբար կվերականգնվի: Կոսմետիկայի շատ հիմնական ապրանքանիշեր ունեն պրոֆեսիոնալ արևայրուքի արտադրանք, սովորաբար լոսյոններ, սփրեյներ, հիմք, քսուքներ և փոշիներ: Այս ապրանքներն օգտագործելիս պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ կետերին.

Համոզվեք, որ ընտրեք ապրանքներ, որոնք նախատեսված են հատուկ ձեր դեմքի համար և երբեք մի օգտագործեք վերմակ արևայրուք:

Դեմքի արևայրուքը կենտրոնանում է քունքերի, ճակատի և այտերի վրա: Եթե ​​քսեք ամբողջ դեմքին, ապա ազդեցությունը անբնական կլինի։

Դեմքի արևայրուքից հետո դեմքի գույնը մի փոքր մուգ կհայտնվի, ուստի դեմքի վառ դիմահարդարմամբ կուժեղացնի դեմքի արևայրուքի ազդեցությունը:

Մասնագետների խորհուրդների համաձայն՝ մարմնի ինքնօգնությամբ արևայրուքը, հետևելով հետևյալ կետերին, կարող է կրկնակի արդյունքի հասնել կես ջանք գործադրելով.

Մաքրեք ձեր մարմինը ցնցուղով, հեռացրեք մեռած մաշկի կուտակումները նուրբ մացառով, այնուհետև պահեք ձեր մարմինը չոր:

Արևայրուքի միջոցը կիրառելուց առաջ հանեք բոլոր զարդերը, կրեք ձեռնոցներ և շրջանաձև շարժումներով քսեք այն ձեր մարմնի մեծ տարածքից՝ համոզվելով, որ այն հավասար է:

Քսեք մատներով միասին՝ առանց բացերի, եթե ապրանքը հեշտ չէ հավասարաչափ քսել, կարող եք օգտագործել դիմահարդարման սպունգ, որպեսզի ավելի հարմար լինի։

Կիրառելուց 20 րոպե հետո համոզվեք, որ ապրանքը ներծծված է և մանրակրկիտ չորանում է կրելուց առաջ:

Աշխատեք ձեր մարմինը չոր պահել արևայրուքի միջոցը կիրառելուց հետո մոտ 12 ժամ: Թույլ մի տվեք, որ ձեր մարմինը զբաղվի այնպիսի գործողություններով, որոնք կարող են առաջացնել ձեր քրտինք:

12 ժամ հետո, երբ արևայրուքի միջոցը լիովին կլանված է, ստուգեք ինքներդ ձեզ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք կան բծեր կամ անհարթ տարածքներ: Չբավարարված տարածքների համար, որոնք պետք է նորից գունավորվեն, օգտագործեք դիմահարդարումը մաքրող միջոց՝ թաթախված կիտրոնի հյութի մեջ՝ հեռացնելու համար: