Istirahat! Sebuah studi kecil baru menunjukkan bahwa meninggalkan kursi Anda setiap setengah jam dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Penulis penelitian mengatakan bahwa setiap jam duduk atau berbaring meningkatkan risiko sindrom metabolik dan diabetes tipe 2. Tetapi berjalan-jalan selama masa-masa ini adalah cara sederhana untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kemungkinan mengembangkan sindrom metabolik, sekelompok kondisi yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.