Teori ekspresi gen. Hormon steroid memiliki berat molekul kecil dan larut dalam lemak. Mereka dapat memasuki sel target dengan difusi atau transportasi pembawa. Setelah memasuki sel, hormon steroid berikatan dengan reseptor di sitosol untuk membentuk kompleks hormon-reseptor, yang dapat mengalami translokasi alosterik melalui membran nukleus pada suhu yang sesuai dan partisipasi Ca2+.

Setelah memasuki nukleus, hormon berikatan dengan reseptor di nukleus membentuk kompleks. Kompleks ini berikatan dengan situs spesifik dalam kromatin yang bukan histon, memulai atau menghambat proses transkripsi DNA di situs ini, dan kemudian mempromosikan atau menghambat pembentukan mRNA. Akibatnya, menginduksi atau mengurangi sintesis protein tertentu (terutama enzim) untuk mencapai efek biologisnya. Molekul hormon tunggal dapat menghasilkan ribuan molekul protein, sehingga mencapai fungsi hormon yang diperkuat.

Respons Hormon Selama aktivitas otot, kadar berbagai hormon, terutama yang memobilisasi suplai energi, berubah ke berbagai tingkat dan memengaruhi tingkat metabolisme tubuh dan tingkat fungsional berbagai organ. Mengukur kadar hormon tertentu selama dan setelah berolahraga dan membandingkannya dengan nilai tenang disebut respons hormonal terhadap olahraga.

HORMON respons cepat, SEPERTI EPINEFRIN, NOREPINEFRIN, KORTISOL, dan ADRENOKORTIKOTROPIN, SECARA SIGNIFIKAN MENINGKAT DALAM plasma SEGERA SETELAH OLAHRAGA dan memuncak dalam waktu singkat.

Hormon reaktif menengah, seperti aldosteron, tiroksin, dan pressor, meningkat perlahan dan stabil dalam plasma setelah permulaan latihan, mencapai puncaknya dalam beberapa menit.

Hormon respons lambat, seperti hormon pertumbuhan, glukagon, kalsitonin, dan insulin, tidak langsung berubah setelah dimulainya olahraga, tetapi perlahan meningkat setelah 30 hingga 40 menit olahraga dan mencapai puncaknya di lain waktu.