休憩する！小規模な新しい研究によると、30 分ごとに椅子から離れることが、血糖値と全体的な健康状態を改善するのに役立つ可能性があることが示唆されています。

研究の著者は、1 時間座ったり横になったりするたびに、メタボリック シンドロームや 2 型糖尿病のリスクが高まると述べています。しかし、これらの座りがちな時間帯に歩き回ることは、インスリン感受性を改善し、心臓病、糖尿病、脳卒中、およびその他の健康問題につながる一連の状態であるメタボリック シンドロームを発症する可能性を減らす簡単な方法です。