გენის გამოხატვის თეორია. სტეროიდულ ჰორმონებს აქვთ მცირე მოლეკულური წონა და ლიპიდში ხსნადია. მათ შეუძლიათ შევიდნენ სამიზნე უჯრედებში დიფუზიის ან გადამზიდავი ტრანსპორტით. უჯრედებში შესვლის შემდეგ, სტეროიდული ჰორმონები უკავშირდებიან ციტოზოლის რეცეპტორებს, რათა წარმოქმნან ჰორმონ-რეცეპტორული კომპლექსები, რომლებსაც შეუძლიათ განიცადონ ალოსტერიული ტრანსლოკაცია ბირთვული მემბრანის მეშვეობით შესაბამისი ტემპერატურისა და Ca2+ მონაწილეობით.
ბირთვში შესვლის შემდეგ, ჰორმონი აკავშირებს ბირთვში არსებულ რეცეპტორს და ქმნის კომპლექსს. ეს კომპლექსი აკავშირებს ქრომატინის სპეციფიკურ ადგილებს, რომლებიც არ არიან ჰისტონები, იწყებს ან აფერხებს დნმ-ის ტრანსკრიფციის პროცესს ამ ადგილზე და შემდეგ ხელს უწყობს ან აფერხებს mRNA-ს წარმოქმნას. შედეგად, ის იწვევს ან ამცირებს გარკვეული ცილების (ძირითადად ფერმენტების) სინთეზს მისი ბიოლოგიური ეფექტის მისაღწევად. ერთი ჰორმონის მოლეკულას შეუძლია ათასობით ცილის მოლეკულის გამომუშავება, რითაც მიიღწევა ჰორმონის გაძლიერებული ფუნქცია.
ჰორმონის რეაქცია კუნთების აქტივობის დროს სხვადასხვა ჰორმონების დონეები, განსაკუთრებით ის, რომლებიც ენერგომომარაგებას ახდენენ, იცვლება სხვადასხვა ხარისხით და გავლენას ახდენს სხეულის მეტაბოლიზმზე და სხვადასხვა ორგანოების ფუნქციურ დონეზე. გარკვეული ჰორმონების დონის გაზომვას ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ და მათი შედარება მშვიდ მნიშვნელობებთან ეწოდება ჰორმონალური პასუხი ვარჯიშზე.
სწრაფი რეაგირების ჰორმონები, როგორიცაა ეპინეფრინი, ნორეპინეფრინი, კორტიზოლი და ადრენოკორტიკოტროპინი, საგრძნობლად ამაღლებულია პლაზმაში ვარჯიშის შემდეგ დაუყოვნებლივ და აღწევს პიკს მოკლე დროში.
შუალედური რეაქტიული ჰორმონები, როგორიცაა ალდოსტერონი, თიროქსინი და პრესორი, ნელა და სტაბილურად იზრდება პლაზმაში ვარჯიშის დაწყების შემდეგ და პიკს აღწევს წუთში.
ნელი რეაქციის ჰორმონები, როგორიცაა ზრდის ჰორმონი, გლუკაგონი, კალციტონინი და ინსულინი, არ იცვლება ვარჯიშის დაწყებისთანავე, მაგრამ ნელა მატულობს ვარჯიშის 30-დან 40 წუთის შემდეგ და აღწევს პიკს მოგვიანებით.
