Padarykite pertrauką! Nedidelis naujas tyrimas rodo, kad kas pusvalandį palikdami kėdę galite pagerinti cukraus kiekį kraujyje ir bendrą sveikatą.
Tyrimo autoriai teigia, kad kiekviena sėdėjimo ar gulėjimo valanda padidina metabolinio sindromo ir 2 tipo diabeto riziką. Tačiau vaikščiojimas šiuo sėslumo laiku yra paprastas būdas pagerinti jautrumą insulinui ir sumažinti tikimybę susirgti metaboliniu sindromu – būklių, galinčių sukelti širdies ligas, diabetą, insultą ir kitas sveikatos problemas.
