I tata nei, i roto i tetahi tuhinga arotake i whakaputaina i roto i te hautaka Nutrition Bulletin o te ao, i whakahaerehia e nga kairangahau mai i tawahi tetahi tātaritanga hohonu ki te whakamatautau i nga painga hauora o te maaka atete. Ko te māngaro ātete he momo māngaro, e kore e taea Ka kerihia i roto i te whekau iti o te tinana, no reira ka whakaarohia e nga kairangahau he momo muka kai.

He maha nga wa ka kitea etahi maaro atete i roto i nga momo momo kai, penei i te panana, te rīwai, te karepe, me te pīni, engari ka taea te whakaputa, te whakarereke ranei i etahi o nga maaka aatete ki te hokohoko me te taapiri atu ki nga kai o ia ra. I tenei wa, kua timata te maha o nga kairangahau ki te whakawhanake i te hiahia ki te rangahau mo te maaka aatete. I roto i nga tau 10 kua pahure ake nei, he maha nga rangahau a nga kaiputaiao i roto i te tinana o te tangata ki te kite i nga momo hua hauora o te maaka atete ki te tinana, penei i muri i te kai. Te huka toto, te makona me te hauora whekau, aha atu.

I roto i tenei tuhinga arotake, i korero nga kairangahau mo nga painga hauora o te maaka atete ki te tinana, me te tino tātari i te tikanga ngota o te mahi a te maaka atete. I tenei wa, he maha nga taunakitanga rangahau e whakaae ana ka taea e te kai o te maaka aukati te whakapai ake i te hauora o te tinana. Ko te whakahaere i te huka toto, me nga rangahau i whakaatu ka taea e te maaka atete te whakatairanga i te hauora o te whekau o te tinana, me te whakanui ake i te makona o te tinana ma te whakanui ake i te hanga o nga waikawa ngako mekameka poto.