Теорија на изразување на гени. Стероидните хормони имаат мала молекуларна тежина и се растворливи во липиди. Тие можат да влезат во целните клетки со дифузија или транспорт на носител. Откако ќе влезат во клетките, стероидните хормони се врзуваат за рецепторите во цитозолот за да формираат хормонско-рецепторни комплекси, кои можат да претрпат алостерична транслокација низ нуклеарната мембрана под соодветна температура и учество на Ca2+.

Откако ќе влезе во јадрото, хормонот се врзува за рецепторот во јадрото за да формира комплекс. Овој комплекс се врзува за специфични места во хроматин кои не се хистони, го иницира или инхибира процесот на транскрипција на ДНК на ова место, а потоа го промовира или инхибира формирањето на mRNA. Како резултат на тоа, ја поттикнува или намалува синтезата на одредени протеини (главно ензими) за да ги постигне своите биолошки ефекти. Една молекула на хормон може да генерира илјадници протеински молекули, со што ќе се постигне засилена функција на хормонот.

Одговор на хормони За време на мускулната активност, нивоата на различни хормони, особено оние кои го мобилизираат снабдувањето со енергија, се менуваат во различен степен и влијаат на метаболичкото ниво на телото и на функционалното ниво на различни органи. Мерењето на нивоата на одредени хормони за време и после вежбање и нивно споредување со тивките вредности се нарекува хормонален одговор на вежбање.

ХОРМОНИТЕ со брз одговор, КАКО ЕПИНЕФРИН, НОРЕПИНЕФРИН, КОРТИЗОЛ и АДРЕНОКОРТИКОТРОПИН, СЕ ЗНАЧИТЕЛНО Зголемени во плазмата ВЕДНАШ ПО ВЕЖБАЊЕТО и го достигнуваат својот врв за кратко време.

Средно реактивни хормони, како што се алдостерон, тироксин и пресор, полека и стабилно се зголемуваат во плазмата по почетокот на вежбањето, достигнувајќи го максимумот за неколку минути.

Хормоните со бавен одговор, како што се хормонот за раст, глукагонот, калцитонинот и инсулинот, не се менуваат веднаш по почетокот на вежбањето, туку полека се зголемуваат по 30 до 40 минути вежбање и достигнуваат максимум подоцна.