Neem een ​​pauze! Een kleine nieuwe studie suggereert dat het elk half uur opstaan ​​uit je stoel kan helpen om je bloedsuikerspiegel en je algehele gezondheid te verbeteren.

De auteurs van het onderzoek zeggen dat elk uur zitten of liggen het risico op metabool syndroom en diabetes type 2 verhoogt. Maar rondlopen tijdens deze sedentaire tijden is een eenvoudige manier om de insulinegevoeligheid te verbeteren en de kans op het ontwikkelen van het metabool syndroom te verkleinen, een groep aandoeningen die kunnen leiden tot hartaandoeningen, diabetes, beroertes en andere gezondheidsproblemen.