Zrób sobie przerwę! Niewielkie nowe badanie sugeruje, że opuszczanie krzesła co pół godziny może pomóc poprawić poziom cukru we krwi i ogólny stan zdrowia.

Autorzy badania twierdzą, że każda godzina siedzenia lub leżenia zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego i cukrzycy typu 2. Ale chodzenie w czasie siedzącego trybu życia to prosty sposób na poprawę wrażliwości na insulinę i zmniejszenie ryzyka rozwoju zespołu metabolicznego, grupy schorzeń, które mogą prowadzić do chorób serca, cukrzycy, udaru mózgu i innych problemów zdrowotnych