د جین بیان نظریه. سټرایډ هورمونونه لږ مالیکولر وزن لري او د لیپید محلول دي. دوی کولی شي د توزیع یا کیریر ټرانسپورټ له لارې هدف حجرو ته ننوځي. حجرو ته د ننوتلو وروسته، سټرایډ هورمونونه په سایټوسول کې ریسیپټرونو سره تړل کیږي ترڅو د هورمون ریسیپټر کمپلیکسونه رامینځته کړي، کوم چې کولی شي د مناسب تودوخې او Ca2+ ګډون لاندې د اټومي غشا له لارې د الوسټریک لیږد څخه تیر شي.

هستوي ته د ننوتلو وروسته، هورمون په نیوکلیوس کې د ریسیپټر سره تړل کیږي ترڅو یو کمپلیکس جوړ کړي. دا پیچلتیا په کروماتین کې د ځانګړو سایټونو سره تړلې ده چې هسټون نه وي، په دې سایټ کې د DNA لیږد بهیر پیل یا منع کوي، او بیا د mRNA جوړښت هڅوي یا منع کوي. د پایلې په توګه، دا د ځینې پروټینونو ترکیب هڅوي یا کموي (په عمده توګه انزایمونه) د دې بیولوژیکي اغیزو ترلاسه کولو لپاره. یو واحد هورمون مالیکول کولی شي په زرګونو پروټین مالیکولونه رامینځته کړي ، پدې توګه د هورمون پراخه فعالیت ترلاسه کوي.

د هورمون غبرګون د عضلاتو د فعالیت په جریان کې، د مختلفو هورمونونو کچه، په ځانګړې توګه هغه چې د انرژي رسولو حرکت کوي، په مختلفو درجو کې بدلون راولي او د بدن میټابولیک کچه او د مختلفو ارګانونو فعالیت کچه ​​​​اثر کوي. د تمرین په جریان کې او وروسته د ځینې هورمونونو کچه اندازه کول او د خاموش ارزښتونو سره پرتله کول د تمرین لپاره د هورمون غبرګون بلل کیږي.

د چټک غبرګون هورمونونه، لکه ایپینفرین، نوریپینفرین، کورټیسول، او اډرینوکورتیکوټروپین، د تمرین وروسته سمدستي په پلازما کې د پام وړ لوړیږي او په لنډ وخت کې لوړیږي.

منځګړی عکس العمل هورمونونه لکه الډوسټرون، تایروکسین او پریسسر، د تمرین له پیل څخه وروسته په تدریجي ډول په پلازما کې وده کوي، په څو دقیقو کې لوړ حد ته رسیږي.

د ورو غبرګون هورمونونه، لکه د ودې هورمون، ګلوکاګون، کلسیټونین او انسولین، د تمرین له پیل څخه سمدستي نه بدلیږي، مګر د تمرین له 30 څخه تر 40 دقیقو وروسته ورو ورو وده کوي او په وروسته وخت کې لوړ حد ته رسیږي.