عموما داسې انګیرل کیږي چې اعتدال څښاک د بدن روغتیا لپاره ښه دی. دا نظر د تیرو دریو لسیزو یوې څیړنې څخه راځي، کوم چې ښودلې چې هغه خلک چې په اعتدال ډول څښاک کوي د هغو خلکو په پرتله چې ډیر څښاک کوي یا هیڅکله نه څښي. صحي او د وخت څخه مخکې د مړینې احتمال لږ دی.
که دا رښتیا وي، نو زه (اصلي لیکوال) ډیر خوشحاله یم. کله چې زموږ وروستۍ څیړنې پورتني ټکي ته ننګونه وکړه، څیړونکو وموندله چې د نسبتا لوی څښاک یا غیر څښاک په پرتله، معتدل څښونکي په حقیقت کې خورا صحي دي، مګر په ورته وخت کې دوی نسبتا شتمن هم دي. کله چې موږ شتمني کنټرولوو کله چې د اغیزو خبره راځي، د الکول روغتیا ګټې به په ښکاره ډول د 50 او پورته عمر په میرمنو کې خورا کمې شي، او د ورته عمر نارینه وو کې د معتدل څښاک روغتیا ګټې نږدې شتون نلري.
محدودو مطالعاتو ښودلې چې اعتدال څښاک په مستقیم ډول د 55 څخه تر 65 کلونو پورې د لویانو د روغتیا له ښه فعالیت سره تړاو لري. په هرصورت، دې څیړنو کوم لوی فکتور په پام کې نه دی نیولی چې د بدن روغتیا او د الکول استعمال اغیزه کوي. دا شتمني (مال) ده. د دې مسلې د ژورې مطالعې لپاره، څیړونکو دا پلټنه کړې چې ایا دا د معتدل څښاک له امله د لویانو روغتیا ته وده ورکوي، یا دا د لویانو شتمني ده چې کولی شي د دوی د صحي ژوند کولو توان ولري.
