Dar um tempo! Um pequeno novo estudo sugere que deixar sua cadeira a cada meia hora pode ajudar a melhorar seus níveis de açúcar no sangue e sua saúde geral.

Os autores do estudo dizem que cada hora sentada ou deitada aumenta o risco de síndrome metabólica e diabetes tipo 2. Mas caminhar durante esses períodos sedentários é uma maneira simples de melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a chance de desenvolver síndrome metabólica, um grupo de condições que podem levar a doenças cardíacas, diabetes, derrame e outros problemas de saúde.