Сделайте перерыв! Небольшое новое исследование предполагает, что вставание со стула каждые полчаса может помочь улучшить уровень сахара в крови и общее состояние здоровья.

Авторы исследования говорят, что каждый час сидения или лежания увеличивает риск развития метаболического синдрома и диабета 2 типа. Но ходьба во время сидячего образа жизни — это простой способ улучшить чувствительность к инсулину и снизить вероятность развития метаболического синдрома, группы состояний, которые могут привести к сердечным заболеваниям, диабету, инсульту и другим проблемам со здоровьем.