Ta en paus! En liten ny studie tyder på att att lämna stolen var halvtimme kan hjälpa till att förbättra dina blodsockernivåer och din allmänna hälsa.

Studieförfattarna säger att varje timmes sittande eller liggande ökar risken för metabolt syndrom och typ 2-diabetes. Men att gå runt under dessa stillasittande tider är ett enkelt sätt att förbättra insulinkänsligheten och minska risken att utveckla metabolt syndrom, en grupp tillstånd som kan leda till hjärtsjukdomar, diabetes, stroke och andra hälsoproblem