విరామం! ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి మీ కుర్చీని వదిలివేయడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చని ఒక చిన్న కొత్త అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

ప్రతి గంట కూర్చోవడం లేదా అబద్ధం చెప్పడం వల్ల మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ మరియు టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయన రచయితలు చెబుతున్నారు. కానీ ఈ నిశ్చల సమయాల్లో నడవడం అనేది ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడానికి మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి సులభమైన మార్గం, ఇది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, స్ట్రోక్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే పరిస్థితుల సమూహం.