Magpahinga! Ang isang maliit na bagong pag-aaral ay nagmumungkahi na ang pag-alis sa iyong upuan tuwing kalahating oras ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong mga antas ng asukal sa dugo at ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Sinasabi ng mga may-akda ng pag-aaral na ang bawat oras ng pag-upo o pagsisinungaling ay nagdaragdag ng panganib ng metabolic syndrome at type 2 diabetes. Ngunit ang paglalakad sa paligid sa mga panahong ito ay laging nakaupo ay isang simpleng paraan upang mapabuti ang pagiging sensitibo sa insulin at mabawasan ang pagkakataong magkaroon ng metabolic syndrome, isang grupo ng mga kondisyon na maaaring humantong sa sakit sa puso, diabetes, stroke, at iba pang mga problema sa kalusugan