Теорія експресії генів. Стероїдні гормони мають малу молекулярну масу і є жиророзчинними. Вони можуть проникати в клітини-мішені шляхом дифузії або переносу. Після проникнення в клітини стероїдні гормони зв’язуються з рецепторами в цитозолі з утворенням комплексів гормон-рецептор, які можуть зазнавати алостеричної транслокації через ядерну мембрану за відповідної температури та участі Са2+.

Після потрапляння в ядро ​​гормон зв’язується з рецептором в ядрі, утворюючи комплекс. Цей комплекс зв’язується зі специфічними ділянками хроматину, які не є гістонами, ініціює або пригнічує процес транскрипції ДНК у цьому місці, а потім сприяє або пригнічує утворення мРНК. У результаті він індукує або зменшує синтез певних білків (переважно ферментів) для досягнення своїх біологічних ефектів. Одна молекула гормону може генерувати тисячі білкових молекул, таким чином досягаючи посиленої функції гормону.

Гормональна реакція Під час м’язової активності рівні різних гормонів, особливо тих, що мобілізують енергопостачання, змінюються різним ступенем і впливають на метаболічний рівень організму та функціональний рівень різних органів. Вимірювання рівня певних гормонів під час і після тренування та порівняння їх із спокійними значеннями називається гормональною реакцією на тренування.

РІВНІ ГОРМОНІВ ШВИДКОГО ВІДПОВІДІ, ТАКИХ ЯК АДРЕНАЛІН, НОРЕПІНЕФРИН, КОРТИЗОЛ ТА АДРЕНОКОРТИКОТРОПІН, ЗНАЧНО ПІДВИЩУЮТЬСЯ У ПЛАЗМІ ВІДРАЗУ ПІСЛЯ ВПРАВИ та досягають піку протягом короткого часу.

Проміжні реактивні гормони, такі як альдостерон, тироксин і пресорні, повільно і стабільно підвищуються в плазмі після початку фізичного навантаження, досягаючи піку протягом декількох хвилин.

Гормони повільної реакції, такі як гормон росту, глюкагон, кальцитонін та інсулін, не змінюються відразу після початку вправ, але повільно збільшуються після 30-40 хвилин вправ і досягають піку пізніше.