جین ایکسپریشن تھیوری۔ سٹیرایڈ ہارمونز کا مالیکیولر وزن چھوٹا ہوتا ہے اور یہ لپڈ میں گھلنشیل ہوتے ہیں۔ وہ بازی یا کیریئر ٹرانسپورٹ کے ذریعہ ہدف کے خلیوں میں داخل ہوسکتے ہیں۔ خلیات میں داخل ہونے کے بعد، سٹیرایڈ ہارمونز ہارمون ریسیپٹر کمپلیکس بنانے کے لیے سائٹوسول میں رسیپٹرز سے جڑ جاتے ہیں، جو مناسب درجہ حرارت اور Ca2+ شرکت کے تحت جوہری جھلی کے ذریعے اللوسٹرک ٹرانسلوکیشن سے گزر سکتے ہیں۔

نیوکلئس میں داخل ہونے کے بعد، ہارمون ایک کمپلیکس بنانے کے لیے نیوکلئس میں رسیپٹر سے جڑ جاتا ہے۔ یہ کمپلیکس کرومیٹن میں مخصوص سائٹس سے منسلک ہوتا ہے جو ہسٹون نہیں ہیں، اس سائٹ پر ڈی این اے ٹرانسکرپشن کے عمل کو شروع یا روکتا ہے، اور پھر ایم آر این اے کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے یا روکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ اپنے حیاتیاتی اثرات کو حاصل کرنے کے لیے بعض پروٹینز (بنیادی طور پر خامروں) کی ترکیب کو اکساتا ہے یا کم کرتا ہے۔ ایک ہارمون مالیکیول ہزاروں پروٹین مالیکیولز پیدا کر سکتا ہے، اس طرح ہارمون کے بڑھے ہوئے فنکشن کو حاصل کر سکتا ہے۔

ہارمونز ردعمل پٹھوں کی سرگرمی کے دوران، مختلف ہارمونز کی سطح، خاص طور پر وہ جو توانائی کی فراہمی کو متحرک کرتے ہیں، مختلف ڈگریوں میں تبدیل ہوتے ہیں اور جسم کی میٹابولک سطح اور مختلف اعضاء کی فعال سطح کو متاثر کرتے ہیں۔ ورزش کے دوران اور بعد میں بعض ہارمونز کی سطح کی پیمائش کرنا اور ان کا پرسکون اقدار سے موازنہ کرنا ورزش کا ہارمونل ردعمل کہلاتا ہے۔

فاسٹ رسپانس ہارمونز، جیسے ایپی نیفرین، نوریپائنفرین، کورٹیسول، اور ایڈرینوکورٹیکوٹروپن، ورزش کے فوراً بعد پلازما میں نمایاں طور پر بلند ہو جاتے ہیں اور تھوڑے ہی عرصے میں عروج پر پہنچ جاتے ہیں۔

انٹرمیڈیٹ ری ایکٹیو ہارمونز، جیسے کہ الڈوسٹیرون، تھائیروکسین، اور پریشر، ورزش کے آغاز کے بعد پلازما میں آہستہ آہستہ اور مستقل طور پر بڑھتے ہیں، منٹوں میں اپنے عروج پر پہنچ جاتے ہیں۔

سست رسپانس ہارمونز، جیسے گروتھ ہارمون، گلوکاگون، کیلسیٹونن اور انسولین، ورزش کے آغاز کے فوراً بعد تبدیل نہیں ہوتے ہیں، لیکن ورزش کے 30 سے ​​40 منٹ کے بعد آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں اور بعد میں اپنے عروج پر پہنچ جاتے ہیں۔