Nghỉ ngơi một lát! Một nghiên cứu nhỏ mới cho thấy rằng rời khỏi ghế sau mỗi nửa giờ có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu và sức khỏe tổng thể của bạn.

Các tác giả nghiên cứu nói rằng mỗi giờ ngồi hoặc nằm làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường loại 2. Nhưng đi bộ xung quanh trong những thời gian ít vận động này là một cách đơn giản để cải thiện độ nhạy insulin và giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa, một nhóm bệnh có thể dẫn đến bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác