So kom txaus! Ib txoj kev tshawb fawb me me qhia tias tawm hauv koj lub rooj zaum txhua ib nrab teev yuav pab txhim kho koj cov ntshav qab zib thiab koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

Cov kws tshawb fawb tau hais tias txhua teev ntawm zaum lossis dag yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob metabolic thiab mob ntshav qab zib hom 2. Tab sis taug kev nyob ib ncig ntawm lub sij hawm sedentary no yog ib txoj hauv kev yooj yim los txhim kho insulin rhiab heev thiab txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob metabolic, pab pawg neeg mob uas tuaj yeem ua rau mob plawv, ntshav qab zib, mob stroke, thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.