Genatjáningarkenning. Sterahormón hafa litla mólmassa og eru fituleysanleg. Þeir geta farið inn í markfrumur með dreifingu eða flutningi burðarbera. Eftir að sterahormónar hafa farið inn í frumur bindast sterahormónum viðtökum í frumunni til að mynda hormónaviðtakakomplex, sem geta gengist undir allosteric translocation í gegnum kjarnahimnuna við viðeigandi hitastig og Ca2+ þátttöku.

Eftir að hormónið hefur farið inn í kjarnann binst það viðtakanum í kjarnanum og myndar flókið. Þessi flókin binst ákveðnum stöðum í litningi sem eru ekki histónar, koma af stað eða hindra DNA umritunarferlið á þessum stað og stuðlar síðan að eða hindrar myndun mRNA. Fyrir vikið örvar það eða dregur úr myndun ákveðinna próteina (aðallega ensíma) til að ná fram líffræðilegum áhrifum þess. Ein hormónasameind getur myndað þúsundir próteinsameinda og þannig náð magnaðri virkni hormónsins.

Hormónaviðbrögð Við vöðvavirkni breytist magn ýmissa hormóna, sérstaklega þeirra sem virkja orkugjafa, í mismiklum mæli og hefur áhrif á efnaskiptastig líkamans og virkni ýmissa líffæra. Að mæla magn ákveðinna hormóna á meðan og eftir æfingu og bera saman við rólegu gildin kallast hormónaviðbrögð við hreyfingu.

HORMÓN Hraðsvörunar, EINS og EPINEFRÍN, NÓREPINEFRÍN, KORTISÓL og ADRENÓKORTIKOTRÓPÍN, HÆKKAST UMTALSLEGA Í plasma STRAX EFTIR æfingu og ná hámarki á stuttum tíma.

Millihvarfshormón, eins og aldósterón, týroxín og pressor, hækka hægt og stöðugt í plasma eftir að áreynsla hefst og ná hámarki innan nokkurra mínútna.

Hæg svörunarhormón, eins og vaxtarhormón, glúkagon, kalsítónín og insúlín, breytast ekki strax eftir að æfingin er hafin, heldur aukast hægt eftir 30 til 40 mín af æfingu og ná hámarki síðar.