සම් පදම් කිරීමේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලිය කුමක්ද?
සම් පදම් කිරීමේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලිය නම්: වේශ නිරූපණය ඉවත් කරන්න - ෂවර් - එක්ස්ෆෝලියේට් - උපාංග සහ ඇඳුම් ඉවත් කරන්න - ටැනින් ක්රීම් යොදන්න - පදම් කරන්න - සම් පදම් කිරීම අවසන් වූ පසු ඝන ක්රීම් හෝ කෝමාරිකා සාරය - ස්නානය කිරීමෙන් පැය දෙකකට පසු.
සම් පදම් කිරීමට පෙර පිටකිරීම නිර්දේශ කරන්නේ ඇයි?
මිය ගිය සම ආලෝක තරංග අවශෝෂණයට බාධාවක් වනු ඇත, එබැවින් සම් පදම් කිරීමට පෙර ශරීරයේ අං ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ, එවිට සමට වඩා හොඳින් හා වේගයෙන් පදම් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී භාවිතා කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ සැහැල්ලු තරංග අවශෝෂණය කර, සම් පදම් කිරීමේ වේගය වේගවත් කර වැඩි දියුණු කළ හැකිය. සම් පදම් කිරීමේ බලපෑම. මීට අමතරව, සම් පදම් කිරීමට පෙර අං සහිත සමට හිරු එළියෙන් පසු වයසට යෑමේ අං සම වළක්වා ගත හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සමේ අසමාන වර්ණ සංසිද්ධිය ඇති වේ. හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පසු සම සුමට කිරීමට සහ වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට විටමින් C අඩංගු එක්ස්ෆෝලියේටර් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සම් පදම් කිරීමට පෙර ඔබ සම් පදම් කළ යුත්තේ ඇයි?
සම් පදම් කිරීමේ ක්රීම් ඔබට අවශ්‍ය සමේ තානය ලබා ගැනීමට සහ සම් පදම් කිරීමේදී සහායක කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීමට උපකාරී වේ. එය මොයිස්චරයිසින් සත්කාරය සහ මෙලනින් අඛණ්ඩව උත්තේජනය කිරීම සහ වියැකී යාම ප්‍රමාද කිරීමේ කාර්යය ද ඇත. එබැවින්, සම් පදම් කිරීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සහ හිරු රශ්මිය වළක්වා ගැනීම සඳහා සම් පදම් කිරීමට පෙර ටැනින් ක්රීම් යෙදීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සන් ක්රීම් වලට උදව් වෙන්න තව පොයින්ට් යෙදීම හොඳද?
ටෑන් එකේ රස්නයෙන් සමෙහි තෙතමනය නැතිවීම සහ සම් පදම් කිරීමේ බලපෑමට බලපෑම් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබ එය ඉතා තුනීව ආලේප නොකළ යුතුය, නමුත් අපද්‍රව්‍ය ඇති වන පරිදි එය අධික ලෙස ආලේප නොකළ යුතුය. වඩාත්ම සුදුසු ප්රමාණය වන්නේ: හිරුට උපකාර වන දියර යෙදීමෙන් පසු සම තද නොවේ, තෙතමනය සුමට, තරමක් ඇලෙන සුළුය.
ළඟදි බෙහෙත් බීලා කළු වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔබ මෑතකදී ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ "ඡායාරූප සංවේදී" ඖෂධ ලබා ගන්නේද යන්න තහවුරු කර ගත යුතුය. ඔව් නම්, එවැනි ඖෂධ ආලෝකය යටතේ රසායනික ප්රතික්රියා නිපදවනු ඇත, එබැවින් සම් පදම් කිරීම නතර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සම් පදම් කිරීමට පෙර ඔබේ අක්ෂි කාච ඉවත් කිරීමට ඔබට අවශ්යද?
ඔව්, අක්ෂි කාච වලට අමතරව, නිරුවත් ඡායාරූප සඳහා ඔබේ ශරීරයේ සියලුම උපාංග සහ ඇඳුම් ඉවත් කළ යුතුය, නමුත් සංවේදී සමේ කොටස් තුවා හෝ ඇඳුම් වලින් ආවරණය කළ යුතුය.
මම සම් පදම් කරන කාලය පුරාම ඇස් කණ්ණාඩි පැළඳිය යුතුද?
ඇස් යට සුදු පැහැති කවයන් ඇතිවීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, හිරු අවසන් වීමට ආසන්න වන විට ඔබේ කණ්නාඩි ගලවා ඔබේ ඇස් වසා ගත හැකිය. ඇස්වල සම ඉතා බිඳෙන සුළු වන අතර පැහැපත් වීමට පහසු වේ, එබැවින් ඇස් සහ අවට සමට අධික ලෙස නිරාවරණය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ කණ්නාඩි ගලවා ගැනීමට කාලය නිරීක්ෂණය කර සකස් කළ යුතුය.
ඔබ කොපමණ වාරයක් පැහැපත් කිරීමට අවශ්යද? එය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?
සම් පදම් කිරීම යනු ක්‍රමයෙන් සිදුවන ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය මෙලනින් නිපදවීමට සාමාන්‍යයෙන් පැය 12 සිට 24 දක්වා ගත වේ, එබැවින් ප්‍රතිඵල ඊළඟ දිනයේ වඩාත් කැපී පෙනේ. සම් පදම් කිරීම සාමාන්‍යයෙන් වර්ණ කාල සීමාව සහ ඝන වර්ණ කාල සීමාව ලෙස බෙදා ඇත, නිශ්චිත නිරාවරණය පහත වගුව වෙත යොමු කළ හැක (යොමු කිරීම සඳහා පමණි, නිරාවරණය සහ චක්‍රය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ, සැබෑ නිරාවරණය, කරුණාකර වෘත්තිකයන්ගෙන් විමසන්න).
ටැන් එකකින් පසු වහාම ස්නානය කළ නොහැක්කේ ඇයි?
මිනිසුන් හිරු බැස යෑමෙන් හෝ දැඩි ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු වහාම ස්නානය නොකළ යුතු එකම මූලධර්මය මෙයයි, එබැවින් ස්නානය කිරීමට පෙර සම් පදම් කිරීමෙන් පසු පැය 2 ක් බලා සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සම් පදම් කිරීමෙන් පසු තවත් කුමක් කළ යුතුද?
සම් පදම් කිරීමෙන් පසු, සම් පදම් කිරීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සවි කිරීමට ඔබට සවි කරන දියර භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට කෝමාරිකා සාරය ආලේප කළ හැකිය, එය සම සිසිල් කිරීමට, සජලනය කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට සහ සම් පදම් කිරීමෙන් පසු සමට තෙතමනය නැවත ලබා දීමට උපකාරී වේ.
