休息一下！一項小型新研究表明，每半小時離開一次椅子可能有助於改善血糖水平和整體健康。

研究作者說，坐著或躺著的每一小時都會增加患代謝綜合徵和 2 型糖尿病的風險。但在這些久坐不動的時間里四處走走是提高胰島素敏感性和減少發生代謝綜合徵的機會的簡單方法，代謝綜合徵是一組可導致心髒病、糖尿病、中風和其他健康問題的疾病