基因表达理论。类固醇激素具有小分子量并且是脂溶性的。它们可以通过扩散或载体运输进入靶细胞。甾体激素进入细胞后，与细胞质中的受体结合形成激素-受体复合物，在适当温度和Ca2+参与下，可通过核膜发生变构易位。

进入细胞核后，激素与细胞核内的受体结合形成复合物。该复合物与染色质中非组蛋白的特定位点结合，在该位点启动或抑制 DNA 转录过程，然后促进或抑制 mRNA 的形成。结果，它诱导或减少某些蛋白质（主要是酶）的合成以实现其生物学效应。一个激素分子可以产生数千个蛋白质分子，从而实现激素功能的放大。

激素反应 在肌肉活动过程中，各种激素，尤其是调动能量供应的激素水平发生不同程度的变化，影响着机体的代谢水平和各器官的功能水平。测量运动期间和运动后某些激素的水平，并将其与安静值进行比较，称为对运动的荷尔蒙反应。

快速反应激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇和促肾上腺皮质激素，在运动后立即在血浆中显着升高，并在短时间内达到峰值。

中间反应性激素，如醛固酮、甲状腺素和升压素，在运动开始后在血浆中缓慢而稳定地升高，并在几分钟内达到峰值。

慢反应激素，如生长激素、胰高血糖素、降钙素和胰岛素等，在运动开始后不会立即发生变化，而是在运动30～40分钟后缓慢增加，并在稍后时间达到峰值。